惰性，其实是身体的一种自我保护机制。
大脑的最终目标是保证机体很好地运转，所以一旦它认为对机体不好，那么它就会释放懒惰信号。
但大脑又有思考能力，给人目标和追求。为了达到目标和追求，就必须违反自我保护机制，去给自己施压，去学习，去完成一些复杂、困难的任务。
大脑如此矛盾，是为什么呢？
我们可以把大脑想象成一个公司，那么它有3个层级
1.第一层级（爬行脑）:行政人力资源。维持和保护机体，选择是安全、省力。
2.第二层级（情绪脑）:中层管理者。能做一些明确记了方向和流程的工作。
3.第三层级（新大脑皮层）:处理复杂的、难的工作，通过思考做出决策。这一层级的启动需要消耗很多能量，一旦耗能过多，第一层级就会启动节能保护机制。
所以，要想思考效率高、时间长，就得多补充能量，减少大脑皮层的工作。
糖可以快速给大脑提供能量，复杂、难得任务可以由第三层级的新大脑皮层做任务分解，由复杂的任务划分成简单的，再交由第二层级（情绪脑）去完成。这样就可以有效避免第一层级的省力干预。
所以，惰性是大脑省能的自我保护，我们要避免惰性，那就需要在补能的同时，将复杂简单化，节省能量。
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