最近，在得到上学《心理学基础30讲》，其中一讲说到“高自尊”是非常重要的心理资本，并配上一个自问自答的测试题，让读者可以自测自己的“自尊”程度高低如何。这里试着回答一下这些问题，发掘自己内心深处潜藏着的美，逐步改善自己评价不够高的现状，让自己往“高自尊”更近一步。
1、你是不是认为自己是一个有价值的人？我是一个有价值的人，生活方面：老婆儿子、父母需要我的情感支持以及各种帮助；工作方面，我有固定排他的工作职责需要去完成；人际方面，我可以给朋友提供各种情感、法律方面的支持以及各种帮助；从主流价值观方面，我拥有爱我的妻儿、良好的职业、较高的收入、较高的社会地位，横向比较我的同龄人，我处于中上水平。其实我的价值并不需要某些外在实力与能力的支撑，生而为人就是最大的存在价值，好好的活着从生命的角度而言，就是最大的存在价值。
2、你是不是觉得你拥有很多好的品质？我拥有善良、上进、勤奋、宽容、坚持、顾家、肯担当等等优秀品质，虽然也有一些与上面相反的不足，但都是极个别时候，总体而言我能担任以上品质。
3、你对自己满不满意？说心里话，有那么一点不满意，主要是心理方面的因素让自己的自我价值感与实际拥有的不一致，我其实应该很满意，这也是一般人对我的看法。我要做的就是调整自己内心的预期与心理状态，满足当下所拥有的一切。
4、你对自己持肯定态度吗？基本肯定，我要做的就是心理上让自己对自己肯定，并不是外在方面还需要多少努力或达成某种目标。
上面的一问一答，是自己在“自尊”方面的心声，高自尊的状态不能一蹴而就，我愿意一直向这个方向努力。
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