昨晚失眠，凌晨两点还没睡，后来困的迷迷糊糊似睡非睡，很不踏实。
前天用力过猛，跟着上早课的时候做动功做到出汗，屋子里不到20度，出了汗又没及时擦干，等到午饭过后就开始不舒服了，肩颈僵硬，心跳加速脑袋也不清醒。
昏昏沉沉在床上躺了一下午也没睡着。
老师说过做到自己感到轻松舒服就好，别让自己太累，累是一种消耗，可我没听话。
于是从昨天开始我把早晚课从头跟到尾改为一个小时，先让自己缓一缓。循序渐进吧！
对了，我还动手做了两个甩袋，一个自己用另一个给老妈用，只不过家里没有胡桃就用黑豆代替了，甩在背上挺舒服的。
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本文标题：2022-12-07
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