2018-08-06周检视

没有反思的人生不值得过

【周检视】第1周20180806

本周关键词：颓废、慵懒、无序

本周总评：4

本周1%的小进步：

      看了4h遴选书，终于开始了准备了半年的遴选书学习。

1、日历事件是否完成

      日历事件还是没有养成习惯记录，所以总是忘记事情。

2、清单是否抓大放小，高能要事

    自由支配的时间太少了，每天必须要花时间和自己在一起。总结并纠正，安排好自己的每一步。

3、幸福时光

心灵滋养：余秋雨散文—中华文脉，感觉余先生的文字就是那么铿锵有力，大气磅礴。很正的写作态度，是我学习的榜样。

情感行动：

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4、巅峰体验

    打游戏，不管是学习还是玩，只要全身心投入就会很带感。

5、好习惯统计

跑步‍‍：（2/7），星期三来例假，因为运动的关系，生理周期趋于正常，例假天数和量也有所回复。运动果然不负我。

冥想：（2/7）

早起：（5/7）因为失眠，早起了精神也很差。以后回家就吃褪黑素。

早睡：（4/7）追剧追的就是不愿意睡，以后每天最多两集。

晨间日记：（5/7）没有写的星期五和星期天，打乱了整周计划。计划断片，影响到下一步的执行。

6、月度要事

学习时间管理，开始线上人生

视角调整

7、高能要事时间

下周目标：

青蛙目标1:

青蛙目标2:

青蛙目标3:

碎片目标1:听书《思考，快与慢》做思维导图

碎片目标2:听进阶课

碎片目标3:阅读《余秋雨散文集》