【內經原文】
其治宜導引按蹻。故導引按蹻者，亦從中央出也。
站桩是一个清理内心杂念的过程，我们整天想着乱七八糟的事情，站桩时身体会不由自主的。乱动，站着站着，内心归于平静，归到忘我有一种活在当下的感觉。站桩的时候，其实就是聚气收心收神的过程。站桩后会出现一些挺有意思的事情。当你练得出神明白了以后不用看就能知道。有人在说假话，你的正气足对那些身上带有邪气邪念的人就会退避三舍。评价一个人去什么样的老婆，二是看他怎么死的，最后才能盖棺定论一个人。
阳气足可以推动两个功能，一个是制热功能。阳气足，冬天不觉得冷，另一个是制冷功能表现的就是夏天不觉得热，因为阳气就。相当于氟利氧，把肾经发动起来以后人就凉快下来了。古人讲先治病后修身，如果你一身毛病去练功，不小心就会有危险。走火入魔就是说气血走的不是正道，而是被你身体里的另一种嫌弃的力量推动，这是你就会非常容易出血出片，所以很多人练气功把自己练残了练废了。很多人在练功的时候，往往觉得可以自我打通全身经络，立地成佛，实际上却很容易立地成魔。如果人的自愈能力没有了，重视医生。有天大的本事也没有办法。现在很多人练引导易使用的太过干扰了自己的生命，生命本来要干活工作。清除体内的垃圾还细胞，结果你把气到了你认为重要的地方去，长此以往就会得一场大病。世界上没有偶然的事都是有必然的结果。现在很多人治病的时候，经常把人体自我修复过程中出现的一些症状当做是敌人一样干掉，把我们身体的抗病能力或者暂时说成不舒服的。当作敌人一样的穷追猛打，事实上，如果你把这些功能打压下去，反而容易得到一些奇奇怪怪的病。
可按跷就是拿手按跷就是拿脚踩。现在人普遍认为泰式按摩里才有脚踏其实中国按摩早就有。
古代真正接骨高手，根本不用x光机拿手一摸，然后一对一些就可以了。
现在，小朋友刚出生的婴儿需要做按摩，我们的老人父母他们也需要肌肤的接触，也需要拥抱。没事的时候多和父母拥抱一下。
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