第四天了，之前腹部超级疼，今天好像感觉好点了。继续吧。动作还在不断规范中。
1：俄罗斯转体15*3组
2：仰卧蹬车30*3组
3：平板支撑30秒*2
4：抬腿击掌15*3组
5：放松30秒*2组
6：摸膝15*3组
最后拉伸一分钟
最后分享今天的一句话：早点睡吧，梦里啥都有。
第四天了，之前腹部超级疼，今天好像感觉好点了。继续吧。动作还在不断规范中。
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4：抬腿击掌15*3组
5：放松30秒*2组
6：摸膝15*3组
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本文标题：10天速成马甲线打卡第四天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/laoowhtx.html
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