今天也是认真打卡的一天。
清明节放假，早上起来的比较晚，所以早餐也吃的比较晚。早餐吃的晚，就导致中午也吃的比较晚。中午吃的晚，晚上不饿就没有吃饭，中午在外面吃的鱼，下午太渴喝了两个旺仔，吃半块雪糕。
今天做了10分钟的有氧练习，30分钟背部练习。
有氧运动：
001.原地踏步走，调整呼吸状态。
002.原地踏步快速跑。
003.原地踏步侧踢腿。
004.重复原地踏步走。调整呼吸状态。
背部练习：
001. W手势下拉。
002. W打开。
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🥘今日早餐：
001.酸奶面包一个。
002.煎鸡蛋一个。
003.蜂蜜水一杯。
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12.00豆浆一杯。
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🥘今日午餐：
001.火锅鱼。
002.土豆，菠菜，木耳，生菜，腐竹。
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下午零食：
001.旺仔2瓶。
002.巧乐滋半个。
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🥘今日晚餐：
001：白开水。
Ps.不饿就是感觉口渴，喝了很多水。所以晚上到10:30都没有饿的感觉。就没有吃东西。
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