23：30小朋友睡熟，我才得以拿起手机更文。
二十分钟成文，这对我来说是个挑战。
小朋友平时都是晚上十点多一点睡着，一个多小时我正好可以写文章。
今天是周六，早上让他多睡一会儿，大概八点多起床。
上午去上一个半小时的篮球课，最近报的新课，今天是第一节课。
一个半小时的课程，玩得不亦乐乎，小朋友对篮球还是有兴趣的。
午饭后我带小朋友休息一下，睡个午觉。
可能是打篮球玩累了，午觉睡得很香，我也跟着睡着了，睡了两个多小时，我还是强行把小朋友叫醒，要不还得继续睡。
午觉睡多了，打破了平时的作息习惯，小朋友今晚躺床上就翻来覆去地睡不着。
在床上近一个半小时才睡着。
周六周日，早睡早起，还是按照平时的作息习惯来，真正做起来很不容易，但是如果能够做到肯定很受益。
我们小区里就有个宝妈，周六周日早晨带着两个孩子跑步，无论寒暑，一直坚持到现在，七点多我们起床的时候，他们已经锻炼完回来了。
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吟花飞语
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