吃饱后是躺着还是坐着？

吃饱饭后，你的习惯是什么呢？

饭后百步走，活到九十九；

饭后不能站着，容易胃下垂；

饭后应该躺着，这才是正确姿势；

饭后喝杯茶，提神助消化。

吃饭虽然是人体通过外界摄取食物、获得能量和营养来维持生存的本能方式。

然而从摄食到消化、吸收、利用食物中的营养物质以满足机体的生理需要是一种复杂而神奇的生物学过程。

吃饱饭后切记：

1）饭后半小时内不要立即躺下；

2）饭后不要剧烈运动；

3）饭吃七分饱，不要迷信茶叶、酸奶可刮油或助消化；

4）改变饭后抽烟、喝气泡饮料和啤酒的习惯。