习惯对我们的的影响非常巨大。安东尼·罗宾说：塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。坚持做的事就形成了习惯。
每个人都有不同习惯，成也习惯，败也习惯。有的让你走上云端，有的让你堕入深渊。
要想改变习惯，首先要了解习惯的机理。《习惯的力量》认为习惯由三部分组成：暗示、惯常行为和奖赏。
暗示，刺激大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。
惯常行为，是人们的习惯做法，可以是身体、思维或情感方面的。
奖赏，行为的结果会让大脑辨别是否应该记下这个回路，以便继续使用。
这三部分组成的回路交织在一起，让大脑里的回路越来越自动化，于是习惯就诞生了。
习惯养成后就像在大脑里建成了一条高速公路。当我们进入收费站（暗示），就进入了自动驾驶模式（惯常行为）。下高速后，不仅不要收费，还给你奖励（奖赏），于是这条路走的越来越顺畅。
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本文标题：习惯的力量
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