不要吃冰冷的东西
这样会影响你的循环，当你的循环慢了自然身体消耗就少了，身体脂肪就堆积了，自然就胖了，还会引起身体水肿。
少喝饮料
市面上的饮料琳琅满目，诱惑极大，但你知道吗，一瓶饮料的能量有多高？它里面含有多少糖分？那些不是什么好东西，既增肥又伤身，想要减肥，白开水和低糖鲜榨果汁才是正确的选择！
少吃糖
含糖高的食物也要拒绝，水果蛋糕其实糖分也不少，别被水果两个字给骗了。糖会使你的皮肤老化，体重增加！
禁食油炸食品
油炸食品含脂肪很高，而且它含有有害身体健康的重金属，吃多了对身体是一重大伤害，请节制！一个月吃一次还是可以的！
热带水果少吃
热带水果大多糖分很高！但是女性大姨妈之后可以吃两瓣榴莲！非常补子宫！
多吃蔬菜和水果
蔬菜、水果可以增加身体营养需要，补充维生素，有助于减肥。
多运动
运动可以增加身体新陈代谢，加速身体耗能，有助于减肥。
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