这周五傍晚去游泳，游前吃了酸奶和一块蛋糕，游后回来吃了奇异果和萘，没吃其他东西。大约晚上十点出现恶心呕吐的症状。当时想可能是奇异果和萘不能一起吃。
到了晚上十一点，人开始难受，把胃里的东西都吐光了，发现中午吃的东西还在胃里，也一并吐出来了。
晚上十二点，我都不敢起床了，一起床就要吐，要把胆汁也给吐出来了。实际上已经没有东西可吐了。感觉很饿，想吃点东西。
我想可能吃点小米粥，养养胃，会好一些。人很晕，用高压锅去煮了一点小米粥，等待凉下来，已经快一点了。吃了两口，感觉小米粥好粗，难以下咽。不吃了，还没走两步，吐意又涌上来。奇怪，明明肚子没东西了，水等杂质又吐了很多出来。
一般上吐一定伴随着下泻，肚子开始有点咕咕叫了，我猜下泻要来了。后半夜基本就是下泻了，去了几趟洗手间。晚上半睡半醒，肚子很难受，我也不知自己有没有入睡。非常口干舌燥，喝了几次水。早上天亮起床烧水喝，在接水的过程中，居然又吐了，吐的全是水。这种症状像食物中毒，但我没吃什么引起食物中毒的东西呀。
到了早上7点，我给一个懂中医的朋友打电话，他怀疑我中暑了，叫我先喝点淡盐水再加点糖。这杯水喝下去，应该不会再吐了，如果再吐，用红茶加点盐喝下去。喝完观察半小时如果不会吐，就压点绿豆汤，快熟的时候加点红糖和生姜片。
我照做，果然没有再吐。发现家里没绿豆了。发信息和某人说我生病了，帮我买绿豆过来。
早上就是昏昏沉沉，有气无力，就这样睡了醒，醒了睡。早上喝了两碗绿豆汤，下午吃了半碗稀饭，晚上吃了半碗稀饭，配菜都没吃。从来没这样睡过，把这辈子没有睡够的觉都给睡了。
睡到晚上7点半，送走某人，想看会儿书，感觉还是晕，看不进去。懂中医的朋友打电话过来，我们聊了我生病的原因。以前我去游泳都是开车去，昨天游泳我是做公交车，路上走了大约5分钟的路途，流了一些汗。之前开车没有经过高温低温的环境，而昨天我是流了很多汗，没有待身体冷却就进入水中，加之吃了酸奶之类冰凉的食物，引起身体不适。这样看来，以后游泳不能直接进入水中了，等身体冷却一下。
晚上9点，我感觉自己明显有好转了，肚子很饿，特别想吃台湾卤肉饭和胍包，好想吃一碗热气腾腾的米饭浇点卤肉汁。心想明天我要开荤了！
晚上十点睡觉，一觉睡到早晨7点半，这觉睡得真好，无梦无醒。重要的是感觉自己基本恢复了，精神状态很好，和昨天判若两人。
今天要吃点好的，这么一折腾瘦了五斤，我可不想让自己瘦的难看。
早晨蒸了一个地瓜和鸡蛋，煮了一碗燕麦粥外加黑芝麻酱。身体刚恢复，不宜吃太杂。
家里也没什么食品储备了，要去市场买点鱼和肉回来。开车去菜市场，买了四条黄翅鱼，三天吃一次鱼。买了一些三纹鱼和牛肉。随便逛，发现市场的东西比社区超市便宜多了，水果会便宜一倍，蔬菜也会便宜两三块钱一斤。以后周末还是要来市场买东西，又便宜又多。
顺便去附近的超市买毛巾，我感觉我会吃毛巾，一年要买好几次毛巾。可能用途太多，洗脸的毛巾，洗澡的浴巾，练瑜伽的毛巾，游泳的大毛巾。下周去福州，又要带两条大浴巾过去陪女儿游泳。遇上超市做活动，想着现在用的空调被和枕头也用了几年了，虽然没坏，但也不能一直用，趁女儿不在，可以全部换新。衣服穿了两三年都知道淘汰，恰恰这些一直伴随我们的床上用品不会去更换。
出门只想买点鱼肉，结果买了一堆的床上用品回来。今天注定是忙碌的一天。把被单洗洗，不要的被子和枕头丢到一边。
今天本来想吃点鱼肉，懂中医的朋友打电话过来，说今天还是要克制，不能吃鱼和肉。今天最好吃点冬瓜薏米汤，可以放点肉提味，不要吃肉。吃两三样蔬菜和水果，不能太杂。好吧，肉吃不成了，今天还是吃素。
女儿一放假就去福州了，我连续两个周末都在福州。家里的卫生堪忧。家里一乱，感觉心情就不好。下午保洁过来做卫生，我把洗净的床单换上，家里顿时涣然一新。
美美的洗个澡，听听音乐，躺在干净整洁的床上，突然感觉世界是如此美好。
不管在任何时候，年少时的暑假，还是年轻时的工作状态，还有如今日一个人的状态，我都非常享受周日的午后，一个人静静的听着音乐，如此静谧，无人能走进我的内心，只有我自己可以倾听我的声音。我感觉到世界是美好的，特别在经历昨日的昏昏沉沉，我更加珍惜今日的健康状态。一个人可以自由的行动，可以去享受精神上的自由，真好！
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