每个人都有被认可的需求，最近我感觉关键的认可来自于自己，当我开始不断地认可自己时，生活变得更顺了，思考更加积极，变身快乐达人，充满欢乐。
练习认可可以从多夸夸自己开始，一点点小进步都可以夸夸自己。
刚开始夸会觉得很奇怪：“这有什么好夸，这是本应该做到的事情。”即便如此，不要停，继续夸，多多练习，掌握夸夸技巧，会发现原来能夸的角度这么多。于是夸夸的游戏就变成了——找找哪里还能夸夸自己的游戏，过程很有趣，可以试一下。
今天和朋友说到注意力集中的问题，近期感觉自己的注意力没有办法长时间集中，于是开始练习注意力集中。第一次能集中5分钟，第二次集中6分钟时就要夸自己，真棒啊，注意力集中多了1分钟。听着像在教小朋友，但谁的内心里还不住着一个小朋友呢？
语写时，每天开始语写的速度不是很快，一般速度在300字/分钟以下，语写速度的游戏就可以变成写10分钟后的平均速度有没有提升，提升一个字都要好好夸夸自己。
有一次语写，速度一开始是296字/分钟，我把注意力放在嘴巴上，不断地说，语写30分钟后，平均速度316字/分钟。我开始拼命夸自己，注意力集中在了嘴巴上，速度上涨很明显呀，我可真棒！
如果语写速度有了突破，我也会记录下来，并且夸自己，又创造了自己的纪录呀，继续努力吧！现在最快语写速度是1分钟内语写381字，离400字/分钟越来越近了。
《人生十二法则》中提到一个法则，和昨天的自己比，不要和今天的别人比。和昨天的自己比，只要有一点做得比昨天的自己好，就要鼓励自己。注意力放在做得好的地方，多夸夸自己，让先好带动后好，牵一好动全身！
《财务自由之路》里提到对经常自责的人来说，在自责前先说自己的10个优点，说完10个优点后再自责。我尝试过几次，说完10个优点后，就不想自责了，而这份自责原本也是不需要的。说自己的优点就是在夸夸自己呀。
10个优点对我来说不太容易，磕磕绊绊地说，但是很幸福，原来我这么棒！建议大家也试一试。
多夸夸自己以来，我变得超级快乐，是一个快乐的小饼干。
我发现夸夸自己是把注意力放在了我做得好的地方，注意力在我做得好的地方，还会带来积极思考，慢慢地发现自己的优势，不断放大自己的优势，这也是小改变带来的大变化。
网友评论