冬至过后，各地气候都会进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”。（我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法）
此节气过后到小寒、大寒，都是最冷的季节，痛风患者特别需要注意做好预防痛风发作的措施：
防寒保暖
01、注意防寒保暖
当气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液流畅。
饮食起居
02、饮食起居
（1）、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
（2）、冬至日切记进食过于辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲；过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时，也可以适度补充一些津液的食物，如藕、梨、萝卜、白菜等。
（3）、冬至的到来，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，处于冬眠状态，最好是早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
保持积极良好心态
03、保持积极良好心态
保持良好的心态，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
保持适当运动
04、保持适当运动
进行适当的御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
冬至在养生学上被看作是“阴极阳生”的重要转折点，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。孙思邈生命科技在此也祝愿您早日康复，摆脱痛风烦恼。
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