昨天一个朋友和我讲：你永远抓不到一个叫情绪的或是念头的东西，你静下心来看它，它就灭了，没有存在……
情绪不像实物，触摸石头，可以感受到硬和冷。可是情绪不能，而且不同的人面对同一件事情，所表现的情绪也不一样，但情感却有很多分类：开心、悲伤、难过、生气……同一个情绪，又有很多层次，很难去界定情绪的层次。
我对于情绪特别敏感，很多时候像是条件反射，对方的一闪念，我能捕捉到，是哪一层次的哪一种情绪……而且，对于情绪的记忆力也特别好，所以和朋友说，感同身受是存在的，不是说，经历了同样的事有了同样的情绪，而是，我也在深夜痛哭过，所以能感受到你此刻的孤独与伤心。
后来，渐渐就有了习惯，会去捕捉情感，仿佛大脑里有一个大柜子，里面有一排排格子，我把不同时期见过的情绪，放在瓶子里，再放到格子里。眼睛就像照相机，定格一张张陌生的脸，记录当时的情绪，捕捉到美好的情绪，会感受到花儿开放，捕捉到丑陋的情绪，会感受到浑身有虫子叮咬……慢慢的自己装的情绪足够多，内心就很难有波动了，大都是浅浅的忧愁，淡淡的欢愉。
这种体验，就得逼着自己去体验同等的情绪，忘掉自己，置身于其中，忘掉时间。我经常问朋友：“顶尖的演员去演戏，怕不怕自己太入戏？他怎么入戏？又怎么出戏呢？”周公子每次用力演戏过来，都要歇息很久，有的演员出不来，就像一个人分不清真实与梦境一样。他在梦里出不来。我也和朋友说，我在玩火呀，我现在的方法，就是设置一个开关，告诉自己到点了就不能想了。另外，设置一个结点，完成了结点也就放下了。
感知情绪和捕捉情绪，都是一件极其耗费心力的事。每个人都是一个容器，我经常拿自己做实验，试探自己的容量，看自己能装多少情绪，但还是会周期性的疲惫，但现在慢慢的能找到放松的办法，就是依托身体的放松，来达到大脑的放松，就像自己练习控制睡眠一样，慢慢的在控制自己的情绪。
自己的这些体验，让我感觉到人的可贵之处，再伟大的，再普通的，之于我而言，都是闪着光芒的。一个人没有了情绪，如同机器一样，我喜欢情绪在身体里流淌，而我就像一只在时间长河里的小船，承载着各色各样的情绪，告诉坐船的人，情绪是活着的证据，它能让我们有活着的知觉。
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