文/贝妈Phoebe

原创摄影作品来自：温州 蒋义昕手机拍摄

最近孩子临近期末考试，群里的爸爸妈妈都焦躁不安，个个变得不佛系：

一位妈妈生气地在群里晒作业：周末老师留的作业多，问题单14张、背完两本书的故事、名句、修改错题、并且自己查漏补缺。老师简单的自己复习，可把家长难死了。

从哪里开始复习，怎么复习？
复习多少，复习多久？
如果我不监督孩子复习，别人家家长监督，那怎么办？

于是，开始搜罗孩子的错题来做，题量很大。父母发现：孩子状况频出，不是忘记做，就是错一堆，每天改错到深夜。

话说你下班回到家，在楼梯口传来一个咆哮的声音：“你说，到底是什么关系？到底是什么关系？”

互为相反数！@$&

作为家长一辅导孩子作业就“远交近攻。”前一秒微笑和善，后一秒破口大喊：我小时候也没有你这么恼火！感觉自己彻底精神分裂，严重影响夫妻感情。因为都是基因惹的祸。

孩子期末开始，聪明的家长都这么做 孩子期末开始，聪明的家长都这么做

我在群里给爸爸妈妈们出了一个主意，结果大家立马懂起。被大家公认的育儿专家，居然出这样的主意，但事后想想的确很有道理。那一晚，大家在一片“哦！”“噢！”幡然顿悟中安静下来。我猜孩子们也很开心。

关于考试这件事几乎是人见人焦虑，只有更焦虑，没有不焦虑。

孩子焦虑，老师也焦虑，父母最焦虑。
因为焦虑，所以孩子平时会做题，考试前频频出现状况；
因为焦虑，所以老师不停地加作业，多做一点总是好的；
因为焦虑，所以父母把孩子看得更紧，考试前都不会，考试时怎么办？

所有的焦虑都压在孩子身上？焦虑的负向循环圈就开始运转了。

智慧的妈妈考试前不是逼孩子做作业，考试前要的是孩子的状态。

1

爸爸妈妈要有一个新认识：学习真的靠积累，平时不抓紧，临时抱佛脚的策略只会让一家处于咆哮中、焦虑带上。要协助孩子养成良好的学习习惯，是一个过程，不是一个方法。我的新书中有很多方法教父母怎么办？

2

爸爸妈妈要相信孩子。与其说是相信孩子，不如说相信你平时辅导作业时所做的一切。

3

爸妈妈一定要做的事情是让孩子放松。让孩子第二天考试有一个好心情。

所谓：真正能让你倒下的，不是对手，而是你绝望的内心。

作为父母把焦虑带给孩子，孩子自然更焦虑，两个焦虑的人在一起完成作业，怎么会没有咆哮。晚上孩子在泪水中渡过，第二天闷闷不乐，这才真正会影响孩子的发挥。

“ 所以智慧的爸爸妈妈只跟孩子做一件事情，就是陪孩子特殊时光。”

你做得到：特殊时光的步骤就四步，也叫做ABCD陪伴法

Step1:询问Asking

询问孩子：跟妈妈（爸爸）在一起做什么事情是自己最快乐的？

Step2:头脑风暴Brainstorming

不要局限于一个游戏或一个事情，爸爸妈妈要不断地问“还有吗？还有吗？”这个过程不能给予注入“做不到、不可能、没道理”这样的话，就会终止。孩子越小，那么就要给予比较长的时间来等待。直到孩子说：“没有了！”

Step3: 选择Choosing

这么多方案中让孩子自己来选一个，注意是让孩子选，家长配合。如果家长选那么就继续不下去。如果当下做不到，可以约定下一个时间来做。最好选一个当下可行的方案。

Step4: 做 Doing

不要再等待，现在就开始，但需要跟孩子约定一个时间。这个时间最好是孩子自己说，你可以问这样的问题，你希望我们玩多久？你希望我们玩几次？

这个工具改善以下情况有显著的效果，可以改善亲子关系:

1、全职妈妈长期跟孩子在一起，但未能全身心投入的；

2、与孩子有短暂、或者长期分离的父母；

3、长期出差或者工作很忙的父母；

4、亲子关系比较糟糕的父母；

5、特别适合无法走进孩子内心的父亲；

适合一切因陪伴不足的父母，这里有一个最低的陪伴时间要求：

A，2-6岁的孩子每天至少10-15分钟。

B，6-12岁的孩子每周至少一次，每次30分钟以上。

C，12岁以上的青少年，每个月一次，做孩子不能拒绝的事情。

备注，当然一次是不够的，你多少时间没有陪伴，那么你要坚持多久才能慢慢的融合，重新与孩子的心连接。坚持21天，效果非常显著。

贝妈：正面管教双导师，国际鼓励咨询师导师。阿德勒学派心理咨询师。亲子图书作者。

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