隐藏的焦虑

今天约一起学习催眠的小伙伴进行年龄回溯，年龄回溯常规操作要从当天早晨发生的高兴的事开始回溯说起。当小伙伴给我放松后，问我早晨高兴的事，我说孩子在吃饭，问到孩子什么表情，我说感觉孩子不高兴，有压力，又让看我是什么表情，我作为一个旁观者悬在空中，去看自己时，突然感觉那时的我也很紧张，小心翼翼的，试图去让孩子放松，我突然感觉那个在努力想让孩子放松的自己好脆弱，好无助，小心翼翼就怕孩子不吃饭或者心情不好，当用旁观第三者的身份去看自己，就觉得好难过，伪装的好辛苦，自己就开始哭。

后来就不想继续做了，因为我感觉很累，往前走全是与孩子的点点滴滴，我能想到的就是孩子。

出来后跟小伙伴聊，她说我的焦虑很大，孩子昨晚写到12点多，上床睡觉那么晚我舅感到自己烦躁，早晨6点多叫醒，因为孩子也知道自己磨蹭睡得晚了，可能怕我再批评他，孩子努力表现的自己起床没问题，即便很困或者不太舒服也在努力吃着饭，我也能感觉到孩子的装。

但我以前没有像个第三者旁观的身份去看自己，看自己的表情状态，这次看让我有了不一样的体验，看见自己仍旧不那么放松，把孩子看得非常的重。

后来又跟另一位师姐沟通自己的感觉和体验，这个师姐经验丰富一些，她说我目前状态还不适合催眠，因为现在有太多焦虑情绪在影响，或者还没哭后，所以很难回溯过去，这几年跟孩子心结太重，除了孩子几乎没有别的事，可以先通过其它疗法疏解情绪缓解焦虑，或者直接回到前世，先越过这段时间，等后续状态调整好再尝试。

跟师姐约了周四帮我做前世回溯，再尝试一下，看看有没有新的发现。

虽然今天催眠没有进行下去，但就这旁观者观察这一收获就我受益匪浅，看见了，就能过处理解决。

别看就走了那么一小段，也感觉自己头脑累累的，下午回来听着催眠音乐好好的睡了一觉，睡完就觉得神清气爽了好多，焦虑度又下降了一个档。

身体隐藏着好多不为人知的情绪感受和秘密，多去体验感受，去找到这些卡点，先看到，很多时候，只要看见了，也不用什么治疗，就好了好多，就是这么神奇。