萤火虫APP睡眠监测工具的测评分析报告

早睡团3.0的伙伴们，在加入早睡团1.0时我尝试使用过蜗牛APP、sleep cycle 、萤火虫APP，最终选择一直使用萤火虫APP有以下几个原因：

1.有助眠音乐。开启APP，它有8种睡眠辅助音乐，我选的是第四种“夏夜虫鸣”

萤火虫APP睡眠监测工具的测评分析报告

自动播放需要打开到ON，音乐播放时长有20、40、60三个时间选择，我选择的是20分钟，因为我一般情况下20分钟就睡着了。

萤火虫APP睡眠监测工具的测评分析报告

2.我非常喜欢萤火虫APP的图片，下面是我这一周的监测图

每次的评分也很欢喜，监测图记录了清醒时段（红点），浅睡时段（绿点），深睡时段（蓝点），与我的真实体会大体一致。

打开APP就是种下了“我要睡觉了”的潜意识，伙伴们，你们的感觉呢，期待你们的分享。