你害怕人际交往吗？
这是不是社恐的你的真实写照：
1、在公共场合看到了认识的人，决定自己躲起来等他们走后再出来
2、准备出门，发现邻居也出门，在房间里等邻居先出门
3、熟人面对面走过来，心里盘算着什么时候打招呼，该说些什么
4、部门聚餐的时候，被领导问到“你怎么不说话”
5、过年家里人吃团圆饭，被爸妈安排给长辈敬酒
6、下班和不熟悉的同事刚好乘坐一部电梯
7、正在坐地铁，朋友一个视频电话甩过来
……
如果你也有以上1-2种情况，可能你也是一位名副其实的【社恐】人士了。
其实，在我们日常的人际交往过程中，我们每个人都有可能会体验过担心和恐惧的情绪，特别是在一些自己不适应的场合中，比如面试、演讲或者第一次约会。
@社恐人是有多害怕入职第一天
入职第一天，从进门开始就一路走到自己的工位上，然后坐下就开始工作，等着直属领导叫去谈话。
害怕和其他的同事对视打招呼，明明自己已经做了很强的心理暗示，但一听到领导喊自己的名字时，还是不由得紧张起来。
入职半个月了，同部门的同事都没有认全，别的同事都不认识我，就是很尴尬的存在。
尤其是新职员入职培训必须要经历的“自我介绍”“趣味游戏”等，简直就是处以极刑！
@永远只想宅在家
不喜欢出门，没事就想宅在家里，吃零食追剧，享受独处的美好生活。
不喜欢和别人打交道，尤其是认识但是不熟悉的人，碰到只能在心里默默祈祷别看见我。
坐公交车最怕接听电话和收到语音连环攻击。
逛商场的时候最不喜欢的就是导购一直跟着自己，在旁边不停地推荐推荐推荐，明明我就只是想一个人静静地挑选……
这大概是我这二十几年来的常态了，虽然自己也非常讨厌自己的这种做事扭捏，公共场合不自信，每次都鼓足勇气改变自己，可是再次遇到相同的情况是，还是一样忍受自己。
不喜欢交新朋友，但是非常希望未来能有一个“社交牛bi症的朋友带我走出这个死循环，帮我逃离社恐问题。
@网络上正常甚至很活泼
我大概就是这种：
知道自己下午要出门，现在就处于焦虑状态，手心出汗非常心慌，预想自己出现状况的时候该怎么办。
甚至知道自己要去得远一些，都会害怕到身体僵硬。
害怕建立一段关系，又害怕在这段关系进行中，就因为自己的某一根筋搭错了，而时时刻刻想着结束。
厌恶社交，但其实偶尔会接受别人友善的搭话，但绝对不想建立亲密关系。
害怕有人给我打电话，无论是谁我都会盯着看，而亿分纠结到底要不要接，但是在网络上又能聊得很欢实。
羡慕好奇别人热热闹闹的，但是自己又不想融进去，自己心里已经乱成一锅粥了，表面上看起来还是一个正常平常日常的女孩子。
其实，我们很多人都经常会被自己主管的负面情绪困扰着，无形地影响着我们的日常社交。但大多数情况下是正常的，我们要鼓起勇气，自信起来，不断地让自己去尝试新事物，不要让社恐一直支配着我们。
注：图片来源于网络，侵删！
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