阅读《情绪》第一天，书本有点厚，而且内容有点探究性，而非直接给结论。作者更想提供给读者她是怎么想，怎么做，最后怎么找到答案的。
在漫长难熬的第一章后，第二章作者告诉我们，我们的情绪是由自己过去的经验构建的，而非消极接受在外界刺激。
假如你第一次见到蜜蜂时，不会有任何感觉。但是如果你被蜇过，或者身边的人告诉你被蜇会有什么感觉，你就会对蜜蜂构建出一种情绪。
当我们看到一只蜜蜂时，甚至是想到一只蜜蜂时，你会根据过去经验而出现不恐惧或其他情绪，并做出下一步准备逃跑的动作。
同样的，如果你有一次约会体验，当时你觉得面部潮红，你会以为你自己恋爱了。你约会后回家发现，自己得了重感冒。你也就会理解到，为什么平时不感兴趣的人，突然你就感兴趣了。这其实不过是感冒引起的心跳加快，面部潮红给你的错误体验。
也就是说，情绪是我们主动构建，而非被动感受。
因此我们可以活用情绪，当我们想要让自己主动学习，只要在开心时把与让学习相关的放在一起，下次提取经验情绪会告诉我们，学习是快乐的。
我是小青，专注精力管理，每天阅读，越思考越快乐！
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