没什么可以写的，开始健走，出出汗，腿很疼，到浑身很舒服。先掉点肉在跳绳吧，现在跳对膝盖伤害有点大。
少吃，优化饮食结构已经上升到战略高度，不得不做。
十点睡，中午眯半小时，一天精力充沛。
好好坚持下去，肉减了，身体就健康了。
没什么可以写的，开始健走，出出汗，腿很疼，到浑身很舒服。先掉点肉在跳绳吧，现在跳对膝盖伤害有点大。
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十点睡，中午眯半小时，一天精力充沛。
好好坚持下去，肉减了，身体就健康了。
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没什么可以写的，开始健走，出出汗，腿很疼，到浑身很舒服。先掉点肉在跳绳吧，现在跳对膝盖伤害有点大。 少吃，优化饮食...
2020.11.23—11.27
【范范写日记第144篇】 2020.11.23 周一 阴 有一天我在翻看自己十多年前写的日记，才发现自己以前...
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本文标题：2020.11.23日记
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