作者发现，高水平状态保持者，他们取得成就的背后都有一个共通的大原则，如果总结成一个公式，就是：成长=压力+休息。
要想让自己一直走上坡路，你必须一直主动追求比自己能力所及范围更大一点的压力，然后不时进行完全脱离工作内容的战略性休息，让压力和休息这两个关键要素交替进行，形成一个科学的循环周期。
在这个大原则之下，作者还给我们总结了三点具体建议。第一，为自己设计一套固定的热身策略，从而进入最佳状态。第二，想要一直走上坡路，秘诀不在于做加法，而在于做减法。第三，定一个超越自我的目标，建立使命感来克服长期进步而产生的倦怠。
你会发现，不以牺牲健康为代价，保持可持续的高水平状态，才是人生笑到最后的终极法则。
作者发现，高水平状态保持者，他们取得成就的背后都有一个共通的大原则，如果总结成一个公式，就是：成长=压力+休息。 ...
自卑感和优越感就像两驾马车一样，一个推一个拉，提供了我们自我超越的动力。但在这个过程中，我们要注意，不要因为过度焦...
这本书千言万语都是围绕着一个主题：怎样把事做成。曾国藩成事的方法，简单说来就是三个方面：管理自己、管理团队、管理事...
最近一直坚持早起，但有时候早起以后的状态不是很好，所以特意找了科学睡眠有关的文章。在得到的每天听本书里，有一本书《...
嗯
【日更196】 罗振宇的“得到”APP又开了一场“知识发布会”。 这次只发布了一款产品，就是“每天听本书·年度会员...
硅谷钢铁侠 艾伦马斯克 这本书给我得收获有这样几个方面 1.童年的不信会造就一个喜欢打破秩序的人。 2，艾伦马斯克...
像这样的哲学家的传记，我们每天听本书里还有很多，比如《克尔凯郭尔传》《大卫·休谟传》《洛克传》《马基雅维利传》等等...
越来越喜欢这个栏目，目前是每天听三本书，不知不觉已经累计叫624本书。 刚开始我对这个专栏是抗拒的，书是用来读的，...
堂吉诃德 1.平行宇宙和重复又重演 堂吉诃德和桑丘都只看到自己想看到的。 唐：骑士要对打坏人，求爱公主。按照这个逻...
本文标题：每天听本书62《状态的科学》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vahgartx.html
网友评论