原创：志英
校对：雷云 玉蕴
编缉：杨荷 雷云 玉蕴
倾听的四个层次
1.只听我们想听的
2.复印式的倾听
3.可以听到对方感受到的倾听
4.可以听到背后的需要的倾听
课堂上自己亲身体验了一下几种被倾听的感受
建议的方式，自己已经有决策了不想要你的建议，而且对方有情绪极容易和你起争执。
安慰式：让对方无法反驳你，但内心的委屈无处安放，感到压抑。
讲故事式：对方不想听你故事，因为他还在自己的事件里，
指责式：这个是最不舒服方式，对方和你倾诉，本身就是十分委屈，你还指责对方的错，每个人的角度不一样，看待的事物也不一样，所以你指责对方，他会越来越生气，会陷入更深的情绪里，引起他更强烈的反抗！
打断式：结果是对方很反感你，你连他说的话都没听完，怎么知道对方的想法，对方的内心很气愤，憋屈！
辩解式：不承认对方的感受，一味的为第三方解释，他不是这样的人啦，不是这么回事啦，不要这样想啦等等，会让对方感觉很累很无助，没人理解还要在你这里不停的解释，澄清，最后只有选择关闭心门不在和你说！也就切断了连接。
听路德的分享也很有收获，我们的身体很特别，两只耳朵，两只眼睛，却生得一张嘴，自古就有眼见四方耳听八方的说法，听全面看全面，就是要少说话！眼睛观察，耳朵听，心去感受！和对方建立真正的连接。
最后冥想收获：是同行左右，而非引领或被带领
我们倾听我们的孩子，我们总是佩服会引领和带领的家长，这是不是也失去了孩子想要探索的激情，生活是一种体验，我们有没有剥夺了他们的体验的权利！
曾记得在我十七八岁的时候我和妈妈说过一句话，妈妈请不要指导我别走你的弯路，我很想尝试一下那是什么滋味！再一次被唤醒了我青春期时候的心声。
陪伴与聆听
陪伴是向灵魂致敬，而非智力的考验。
是好奇心，而非专业。
是同行左右，而非引领或被带领。
是保持静止，而非急着向前行；
是发现沉默的奥妙，而非用言语填满每一个痛苦的片刻；
是用心倾听，而非用脑分析；
是见证他人挣扎历程，而非指导他们脱离挣扎；
是出席他人的痛苦情境，而非帮他们解除痛苦；
是敬重秩序与混乱，而非加强秩序与逻辑；
是与另一个人一起进入心灵深处探险，
而非肩负走出幽谷的责任。
今天是17期课程结营，不知不觉已学习5个月了，回想起来自己的变化真的好大，从指责他人到理解他人，又从恨自己到爱自己，撕开自己一层一层的包装，寻找最本真的自己。这个过程是激动的兴奋的也是痛苦的！
所有的所有都是自己亲身尝试感受所得来的。
就如现在，情绪来了就会紧张胸口就会发赌。李丽老师给了很好的支持，她说是自己特别特别在意的关注自己，所以身体才会有反应！我理解但我也很庆幸身体给了我反应，先前不反应那是麻木我不知道，现在虽然我是太在意让我有不舒服的感觉，这也表明我在向前迈一步，下一步我猜想应该是收放自如了吧！还有一点是现在什么都是快节奏，思想太快了，身体跟不上，所以我要慢下来，等一等我的身体，坐到身心合一！
今天马靖又说了倾听时身体会随着对方的感受而有相同的感受，我也有这样的困惑，当时以为是同频了呢，发文时伙伴说是掉到了事件里，今天杨荷老师给出了几个方案，其中我有听到了有时候我们的身体是会和对方有同样的感受的。突然感觉什么事情都不要过于追究，我们想成什么就是什么，此时我放下我的摇摆，不管什么感觉我都静心去感受它！
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