关于早起

想了一年都没有开始实践，虽然知道好处多，但是就是做不到。做不到的原因在于晚睡。晚睡的原因在于自己没有合理规划好时间，随着人性的惰性走，认知觉醒真的是一本很好的书，看第二遍了，仍然觉得有看第三遍的必要。台符合自己的实际了，而且给出了切实可行的行动指南。

今天再次提到这个话题也是因为这本书第二次阅读快结束了，最后给出的建议就是早起冥想阅读跑步写作。这五件非常好的事情，我目前只能说开始了阅读这一件事。下一件事得坚持早点睡觉，早点起来了。不要一下子突然起那么早，循序渐进地开始，相信最后能战胜自己的惰性的。