本周(20190506-20190512)是易效能时间管理192期90天践行4.0第19周。
本周总评:8.5分
本周1%小进步:本周的早晨很充实,一般都会热敷盐包的同时做做穴位按摩,余下时间看田蕴章书法讲座。另本周孩子有两个重要的考试,我们尽力做好后勤工作。考前一晚孩子打了两个电话,我教了他给情绪贴标签的方法,他说很有趣。考后我建议不设想,既不想考得好怎么样,也不想考得不好该怎么办。后来看到有些家长自己情绪都很激动,又怎么去要求孩子不紧张呢。很庆幸这几年和孩子一起学习一起成长,越来越体会到那句话的真谛:请父母努力活成自己想要的样子,让孩子活成他自己的样子,如此甚好!
周检视NO.54(活成自己想要的样子)检视:
1.健康(9分):
朝六晚十(7/7),本周没有熬夜为自己点赞!
坚持万步,日均10815(7/7)。记录就好。
太极拳4次,每次1-3遍不等,视时间及个人状态自由调节。膝盖有改善,也可能与近期天气转热有关。
泡脚3次,盐包4次,肩颈1次,冥想7次。
2.家庭(9分):
电话父母 3次,陪伴父母2次,一起采蚕豆,一起吃饭,一起散步,送父母去医院。改善家庭居住环境,装好了新买的马桶配件。热水龙头丢了,只能下次重买。妈妈也联系好了接自来水的师傅,得到了肯定的答复。
接送孩子面试。
3.工作( 8):
本周工作清单基本完成,余2项不重要不紧急的事务未完成。
4.人际(9):
送亲戚去医院拆线。给递交了辞职申请书的同事建议。与死党一起养生。与孩子一起去感谢老师,表达对他们的感恩,建议以后还要多联系,好的老师是一辈子的朋友。主动联系老同学,谈到后面的合作,约好尽快见面。
5.学习(9)
樊登读书会听书3本:《孔子如来》、《孔子,人能弘道》、《让孩子远离焦虑》。前面两本增进了我对孔子的了解,学习《论语》近一年了,真的觉得这是一本值得读一生的书。《让孩子远离焦虑》我听了三遍,正好本周孩子遇到重要考试,立刻就派上用场了,越来越喜欢这种学习了!
花三小时集中学完《子安买房》,希望能尽快进入实战。
临摹《道德经》2天,继续听田蕴章书法视频。因老师说赵体无全真,所以学楷书不建议用赵体。上了近十堂书法课,才知道自己前面的练字有很多误区,虽然原来只是为了练心,但也应该走正确的路。于是决定抛掉前面练了近半年的《道德经》,重新从《九成宫》练起。这也算是自废武功了!
周检视NO.54(活成自己想要的样子)累计在新建的滆湖谣读书会打卡《论语》79天
周检视NO.54(活成自己想要的样子)6.休闲(9):
给自己安排了一次养生SPA,音乐、芳香、按摩,太享受啦!
7.效能(8):
蕃茄钟16个,努力自律!每个工作日都能用蕃茄钟,这是一个进步!
8.财富(8分):
收支平衡。记账有松懈,因我的消费一向比较理性,光节流不够,后面开始想办法开源。
本周计划:
1.坚持每天太极拳+冥想。太极拳酌情增量。检视:冥想完成,太极拳完成4/7。
2.田蕴章书法课10-16。检视:完成10-11。
3.子安买房课程学习。检视:完成。
4.阅读《向前一步》。检视:完成。
5.背诵十四经分寸歌2。检视:完成,不够熟练。
6.周检视。检视:完成。
下周计划:
1.坚持每天太极拳+冥想。
2.田蕴章书法课12-16。
3.阅读完《向前一步》,阅读《我坚信》。
4.复习十四经分寸歌1、2,预习3。
5.周检视。
6.短途游。
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