周检视NO.54(活成自己想要的样子)

本周（20190506-20190512）是易效能时间管理192期90天践行4.0第19周。

本周总评：8.5分

本周1%小进步：本周的早晨很充实，一般都会热敷盐包的同时做做穴位按摩，余下时间看田蕴章书法讲座。另本周孩子有两个重要的考试，我们尽力做好后勤工作。考前一晚孩子打了两个电话，我教了他给情绪贴标签的方法，他说很有趣。考后我建议不设想，既不想考得好怎么样，也不想考得不好该怎么办。后来看到有些家长自己情绪都很激动，又怎么去要求孩子不紧张呢。很庆幸这几年和孩子一起学习一起成长，越来越体会到那句话的真谛：请父母努力活成自己想要的样子，让孩子活成他自己的样子，如此甚好！

周检视NO.54(活成自己想要的样子)

检视：

1.健康（9分）：

朝六晚十（7/7），本周没有熬夜为自己点赞！

坚持万步，日均10815（7/7）。记录就好。

太极拳4次，每次1-3遍不等，视时间及个人状态自由调节。膝盖有改善，也可能与近期天气转热有关。

泡脚3次，盐包4次，肩颈1次，冥想7次。

2.家庭（9分）：

电话父母 3次，陪伴父母2次，一起采蚕豆，一起吃饭，一起散步，送父母去医院。改善家庭居住环境，装好了新买的马桶配件。热水龙头丢了，只能下次重买。妈妈也联系好了接自来水的师傅，得到了肯定的答复。

接送孩子面试。

3.工作（ 8）:

本周工作清单基本完成，余2项不重要不紧急的事务未完成。

4.人际（9）:

送亲戚去医院拆线。给递交了辞职申请书的同事建议。与死党一起养生。与孩子一起去感谢老师，表达对他们的感恩，建议以后还要多联系，好的老师是一辈子的朋友。主动联系老同学，谈到后面的合作，约好尽快见面。

5.学习（9）

樊登读书会听书3本：《孔子如来》、《孔子，人能弘道》、《让孩子远离焦虑》。前面两本增进了我对孔子的了解，学习《论语》近一年了，真的觉得这是一本值得读一生的书。《让孩子远离焦虑》我听了三遍，正好本周孩子遇到重要考试，立刻就派上用场了，越来越喜欢这种学习了！

花三小时集中学完《子安买房》，希望能尽快进入实战。

临摹《道德经》2天，继续听田蕴章书法视频。因老师说赵体无全真，所以学楷书不建议用赵体。上了近十堂书法课，才知道自己前面的练字有很多误区，虽然原来只是为了练心，但也应该走正确的路。于是决定抛掉前面练了近半年的《道德经》，重新从《九成宫》练起。这也算是自废武功了！

周检视NO.54(活成自己想要的样子)

累计在新建的滆湖谣读书会打卡《论语》79天

周检视NO.54(活成自己想要的样子)

6.休闲（9）：

给自己安排了一次养生SPA，音乐、芳香、按摩，太享受啦！

7.效能（8）：

蕃茄钟16个，努力自律！每个工作日都能用蕃茄钟，这是一个进步！

8.财富（8分）：

收支平衡。记账有松懈，因我的消费一向比较理性，光节流不够，后面开始想办法开源。

本周计划：

1.坚持每天太极拳+冥想。太极拳酌情增量。检视：冥想完成，太极拳完成4/7。

2.田蕴章书法课10-16。检视：完成10-11。

3.子安买房课程学习。检视：完成。

4.阅读《向前一步》。检视：完成。

5.背诵十四经分寸歌2。检视：完成，不够熟练。

6.周检视。检视：完成。

下周计划：

1.坚持每天太极拳+冥想。

2.田蕴章书法课12-16。

3.阅读完《向前一步》，阅读《我坚信》。

4.复习十四经分寸歌1、2，预习3。

5.周检视。

6.短途游。