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读书笔记 08| 《人类木马程序》

读书笔记 08| 《人类木马程序》

作者: marina在行动 | 来源:发表于2020-02-20 16:29 被阅读0次

8/100《人类木马程序》李欣频

【关键词】

恐惧和焦虑的负面频率 ,爱,信任,勇气的正向频率,接纳不完美的自己,调频

【金句摘抄】

1.人们会在毫无察觉的情况下被篡改潜意识,控制自主性与行为,在形同的情绪情境中一再受困,不断制造出无意识的“鬼打墙”,在不快乐与挣扎中轮回,而这些木马程序即是人生的框架。

2.我们的“恐惧”是被教出来的,就像鸡被制约久了不敢飞出无顶盖的鸡笼,从小被绳绑住的小象长大后不敢去挣脱一样。

3.怎么用时间,决定了我们是谁——我们在生命中练习什么,我们就精通什么。

4.没人认得他也不焦虑,不恐慌,很多人认得他也不骄傲、不恐慌。

5.凡是你想控制的,都控制了你。

6.爱比任何标准、原则都重要,不要以“理”伤“情”才是清楚木马程序的关键。

7.如果不爱自己却声称爱别人,那么这个爱就是假的,只是为了获取别人爱你的交易手段。

8.你想要体验爱,就要先把自己变成爱的频率本身。

9.出现感情问题,问自己,这是爱,信任、勇气的频率,还是恨或者恐惧的频率。

10.观影时开启两个视点,一个是进入剧情,另一个是在旁边观察自己对哪些剧情角色入戏,从而深入搜索出自己隐藏的木马程序。

11.不怕没有,不怕失去,才能爱无惧,能做到“无所谓”才过关。

12.计较是贫穷的开始,给予才是爱与丰盛的开关。

13.没人能给我自己本来就有的,也没人能给我本来没有的。

14.如果你不明白你的敌人是自己,就会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人。

15.如果人生所见处处是框架,那就是我们还没有搞清楚自己要去哪里,到底要什么,才会游走于框架之间,失去心中的真正自由。

16.所谓的自由,并不是改变现况,而是改变视野。

【阅读感悟】

读这本书的时候心里是抗拒的,害怕看到不完美的自己。但是翻开了这本书,看到李欣频老师对每一种木马程序都给出了破解办法时,心里觉得十分安定。

人生的所有问题都源于两件事,没有自信心和缺乏安全感。正因为自己没有所以想从别人那里获得,才会产生各种木马程序。正确的解决办法是自己补齐这两样东西,除了你自己,没人能给你这两样东西,要学会自己给自己赋能。

木马程序控制我们一直在原地打转,陷入鬼打墙的状态,将我们的人生变成了一场悲剧。李欣频老师在书中说,点出木马程序,并不是要你清除所有的木马程序,而是要察觉木马程序,明白自己在演什么,并且在清楚剧本的终极意义——领悟爱的情况下看见有一百万种不同的频率可以选择。

中了木马程序的人就像Grace说的陷入受害者思维,我们看到的都是不好的东西。只有当我们将自己的频率调换成爱的正向频率时,我们就能成为爱的给予者,看到我们还有其他的选择,从而打开生命的无限可能。

【下一步行动】

1.觉察自己的情绪,当发现自己处于负向频率时,即时更换频率,切换成爱的正向频率。

2.记录自己的口头禅,破解自己的木马程序。

3.自己给自己赋能,接纳不完美的自己。

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