掌控习惯

今天是我听这篇文章听的第四遍，在2月4号还曾经写了一篇听后感的简书399个字，但当我点开音频听到开篇浇花的例子时，我是茫然的，像没有听到过一样，再接下来当他讲到0.99的365次方和1.01的365次方时我的记忆被拉了回来。因为有前面几遍的学习这次漏缝漏的很完美。

我们之前学习了心流，习惯，痛点痒点爽点，这篇文章可以说是三者的结合，之前学习了那三课也更好的理解了本篇文章。

掌控习惯，养成好习惯挺难的，所以我们要掌控形成好习惯的方法，养成好习惯不容易，养成坏习惯容易的原因分析的很到位，坏习惯是即时满足，好习惯是延迟满足，醍醐灌顶，这么多年被困扰的问题得到了正解。

我们都是习惯的产物，好的习惯让我们越来越好，坏习惯让我们变的更不好生活中一个轻微的调整，也就是细节加上时间，力量就是无穷大的。我们很多时候太高估了决定的时刻，低估了日常微小的改进。

文章给了一个新的概念，身份，有效的习惯打造要冲着我要成为一个怎么样的人而去打造身份，但是这个身份只是一个养成好习惯的开端，当有了好的习惯，不要被身份绑架，更完注重的是身份背后的意义和价值观

如何发现自己的优势，并在此深耕，这个时候就要找到心流，然后就是基因也无法替代的努力。

好习惯的养成方法 坏习惯反之