今天看到一个词“心理免疫系统”，我赶紧去问度娘，度娘说，心理免疫系统是一种类似于人体自身免疫系统的自我保护机制，这是大脑中的一系列应对过程，该系统能够帮助我们理解我们可能所处的不利环境，并且为正在发生的事情赋予意义，并最终为未来找到积极因素。
例如，如果我们还没有找到一份我们想要的工作，我们的大脑可能会认为面试官粗鲁和有偏见，并认为，这个职位不适合自己；或者，我们会与朋友交谈，在吐槽之后，从积极的角度重新审视目前的工作。
很多学生遇到压力、挫折都显得非常脆弱，他们表现出前所未有的紧张和焦虑，担忧和害怕。大量的消极情绪积压在心中，会削弱我们的免疫系统，给我们的身心带来严重的危害。预防消极情绪的破坏作用需要建立心理免疫系统。
小强是班里的尖子生，每次考试都是班里数一数二的学生，在老师眼里，他是重点培养的对象，在同学们心中，他是大家学习的榜样，小强从小就生活在这样的光环当中。自我感觉非常好。期末考试就要来了，同学小敏跟他开玩笑说：我们的学霸，你相不相信，期末考试我一定要超过你！小强听了哈哈一笑，说，你如果能超过我，我在全班同学面前作检讨。小强之所以有这样的自信，是因为小敏平时的成绩和他根本不在一个级别上，想超过他，简直比登天还难。小敏说的话，小强根本没放在心上，期末考试过后，成绩一放榜，小敏比小强多了2分，排名第二，小强排在了小敏的后面。这个打击让小强措手不及，他的心理彻底崩塌了，他怎么也想不到，一个平时成绩中下水平的人怎么突然会有这么大的潜力。当初说出去的话是收不回来了，当着全班同学的面作检讨，那是多么丢脸的事情啊！
虽然小敏没有要求小强上台作检讨，但小强在班里感觉抬不起头来，他看到小敏的笑容，觉得仿佛是在嘲笑他，他晚上一闭上眼，就出现小敏得意的神情和同学们取笑他的场景。他整晚整晚睡不着觉，第一次上课打瞌睡了。他不敢面对所有人，下课一个人躲在校园的角落里，孤独地望着远处的山和树。放学他也不和同学一起走了，一个人匆匆地回家了。
老师和家长都发现了小强的不对劲。都跟他谈心，想了解他内心的想法，但小强觉得那是一种耻辱，这种事情说出来太丢脸了。小强把焦虑和自卑强压在心里，他的成绩也下降了许多，与同学的关系也疏远了，他彻底把自己封闭起来了。消极的情绪让他的身体也越来越差了，感冒、头疼、身体不舒服，他第一次请假在家休息。他感觉自己从学霸一下子滑到了学渣的位置。
小强不知道的是我们人体自己有一个强大的免疫系统，只要你有积极的心态去面对发生的事情，从失败中去获得积极的感受，从而激发出积极的行动，加上自身心理有自愈能力，问题就很容易能得到解决。
学校的心理医生帮小强解开了心结，小强长期处于成功的光环之中，受到的都是老师和同学们的称赞和表扬，他没有失败的经历。一旦经历失败，他的天就塌下来了。他觉得全世界都在嘲笑他，他没有面对同学的勇气。心理医生告诉小强，这种小挫折太小儿科了，根本不算什么，面对失败，我们要有乐观面对的心态，生活当中的挫折和同学之间的矛盾都是生活中的常态，谁也避免不了。我们要以这样的心态来看待事物，小敏超过了你，这正说明天外有天，人外有人，学霸的位置不是固定不变的，我们要去适应它，只要尽力了，排名并不重要。
经过心理医生的开导，小强渐渐走出了自己的阴影，他不再像以前那样一心只读圣贤书了，有空就和同学去打打篮球，参加各种社团，在和谐的同学关系中，小强又找回了自我，生活又重新回到正常轨道上了。这是小强通过获得乐观、高自尊和征服感来建立心理免疫系统，在这次挫折的经历中，小强的人格品质也在不断提升。
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