人因为受到自身条件的限制，我们只能通过自己的感官借助一些仪器来对周围的世界进行观测，因此我们的认知到的世界始终是非常局限的，我们只能认知到世界的一个非常小的片面。
对于整个世界，我们运行的规律，我们其实根本认知不到，换句话说，我们对于世界运行的根本规律无法认知，但是我们要行动，要做一些事情，这就需要我们对世界的因果关系，有一个基本的认知，因此我们会收集大量的信息，对事情的因果关系作出一些基本的假设，所有的这些假设都是我们现在所学的知识。
而学习的过程就是不断改变我们假设的过程来反思，实质是对假设进行纠正，因此反思是我们最重要的一种学习方式，由此可知，学习最重要的材料是我们每天的日常经历，而知识不只是书本上的那些文字，在这里知识指的是知识的宽泛的定义，指的是我们一切的认知都是知识，例如我们过去认为知识是书本观点。而这里的知识，指的是我们的认知，比如遇到困难想逃避，做任何事都想速成，追求完美，沉迷于各种新闻八卦，遇到任何事情都想拖延，等一切固有的习惯认知，在这里都是我们的知识。
这些固有的知识会成为我们做任何事情的提前前提假设，对于我们大部分人来说，我们做事的顺序是作出假设，采取行动产生结果。
对于大部分人来说，我们采取的行动都是下意识的，我们根本没有意识到自己做事的前提假设，因此我们就会被困在永恒的当下，不断的犯同样的错误。
要意识到自己做事的前提假设，就需要我们不断的反思，也就是对于事情进行不断的复盘，复盘的结果，和做事的顺序刚好相反，我们复盘的过程就是观察结果现象，研究原先的假设，反思纠正假设的过程。
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