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            好习惯是自律+他律

  很久以来对自己都不太满意，因为目标经常是没达成的。虽说对于目标屡败屡战，信心却是一点点的消磨掉了。学了粥左罗的逆袭课之后，修正了自己关于喜欢关于目标的很多错误认知。发现粥老师说的很多问题我都有，他的那些方法我都可以直接拿来用。自律是这几年几乎说烂的一个词，我也很喜欢，但现实是自己时常还是会断断续续，总是容易放过自己。

好的习惯除了自律还要他律，当自己想要放过自己时，他律就显得尤为重要了。人性总是懒惰的，做反人性的事当然是痛苦的，放弃是成为躲避的选择。但我知道我想要的人生就是这样一个个小小的好习惯堆积而成，所以我得一点点的训练自己，让这些好习惯变成本能。

1.原来:列目标要大一点，够不着太阳，至少也能够着星星

现在:先列一个小目标能保持每天都能做到，提升自信心，之后再慢慢加

2.原来:看书1小时

现在:看30页书，感觉30页书有点压力，先20页，20页每天做到不觉得有压力，兴致好的时候可以多看10页20页