周检视6.4-6.17

2018.6.4-6.17 周检视

一、【百日目标】

1.坚持早睡早起 5:30-22:30

2.每周运动4-5次

3.每周读1本书

二、本周成果

（一）健康

1、早睡早起情况：

22:30前睡觉做到：2次

6:00起床做到：7次

最晚入睡时间：00:00

最晚起床时间：6:00

晚睡晚起次数：1

2、运动情况：

跑步：0             keep：0         瑜伽：3次

3、冥想情况：

4、其他：

艾灸：          泡脚：0            面膜：3 次       水疗：1次

（二）收获方面

学习方面：

①全书阅读《晨间日记的奇迹》并做读书笔记和读后感

②《时间管理进阶课》 2.2 -3.2

③有参加天使班晨会和小组晨会

④学习cpa考试课程

习惯方面：

①每天写晨间日记，有的时候，比较含糊没，只有大概记录

②每天坚持看书

③一周坚持了3次的运动

④坚持早起

健康方面：

①一周练习了3次的瑜伽

②注意饮食，按时吃饭。

事业情况：

按时完成了本周领导安排的工作内容。

整理方面：

①整理了公司的抽屉

②整理了衣服

（三）成长和感悟：

天使班进入了2.0的第一周，感觉自己在努力跟着大家的脚步前进。

但是仍然有很多缺点，例如，做事情不够专注，不够积极主动，经常都是让组长或者死党提醒我才记得去完成。睡得太晚，所以导致有的时候第二天会没精神。

有的时候还是会拖沓，所以我在努力，努力一周养成一个好习惯。

三、本周可提升的地方：

1、要开始更加完善写晨间日记

2、要做到早睡

3、要开始更加完善写晨间日记