你的抑郁症是怎么好的？

在我家二宝两岁的时候，我因抑郁症被送进了医院。

这算不算产后抑郁，我也不确定，据百度上解释：“典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。”

我当时的状况是经常自责，担心不能照顾好孩子；自暴自弃，觉得自己是个废物，什么也做不好，便什么也不想做了，觉得生活没有意义；总是感觉非常疲倦，一躺下就不想起床，总希望一觉睡过去算了。

丈夫看我越来越不正常，就把我送进了精神病医院，医生诊断为抑郁症，需要住院治疗。大概是住了一个月吧，医院的治疗对我来说就像是住监狱啊！每天早上先做操，然后定量吃饭（不到开饭时间什么也不准吃），在医生监督下吃药，每天晚上洗澡，按时睡觉，不准看书，不准喧哗，睡觉期间不得随意走动，睡不着也得躺在床上。

偶尔医生会来查房，偶尔可以看电视，偶尔可以下楼去打篮球。隔三差五地来一次抽血化验或者电疗。我怕疼，每一次感到针扎进我肉里，便觉得特别可怕。

因为我不想在医院待，便特别配合护士，乖巧听话，还主动帮助她们换床单、被罩，所以我很快出院了。

我的病好了吗？其实我一直不觉得自己有病啊，我就是觉得自己太累，在医院得到了休息。当然，我脑子里常常会冒出一些不正常的想法，所以会被当做病人对待。

回家以后，医生开的药很贵，我就没买。其实那些药物的作用就是抑制大脑的活跃度。我什么都不想，就是努力做个正常人，按时吃饭、洗澡、睡觉，适度运动。我喜欢读书，但读太多书，一个人的脑子会很混乱，我告诉自己，思想可以不要，活着最重要。我在后来的十年间，只读一本经书，经书是单调的反复的词句，有安神的作用。

表面上我很正常，其实只有我自己知道每月总有几天，情绪特别的低落，心里的话无处诉说，没人理解。

直到我来到简书，有了可以诉说的地方，偶尔也能得到理解和鼓励。后来我读书很挑，只读积极的、正能量的、干货类的书。当我读完了《有爱还不够》，接着又读了一本《遇到意想不到的自己》，我才真正的走出了抑郁的阴影。可以算是久病成医吧，我不但有了随时疗愈自己的能力，也能帮助轻度的抑郁症患者。

答简友问：你的抑郁症是怎么好的？

我想友友是想从我的经历中获得一些有用的方法或者经验。但我的经历比较特别，所以有些经验不可复制。

我的一位网友是通过上《母亲大学》的觉醒课程，慢慢好的，其间，我也给过她很多鼓励和帮助。我的一位好友，因为关系很铁，对我的信任度很高，她遇到的问题也很轻，所以通过几次聊天就好了，因为我读了一些心理学方面的书籍，在聊天中很注重积极暗示和有效的引导。

为什么有些妈妈会患上产后抑郁呢？百度上有很详细的解释，我想补充的是，（记得一本书中说，书名记不清了）因为妈妈在生完孩子后，情绪会回到三岁的状态，特别需要亲人、丈夫的关爱。

根据我对FPA性格色彩的研究，我发现红色和蓝色性格是抑郁症的高发群体，而黄色和绿色性格因为没有太多的感情需求，所以貌似对此病有免疫力。