伤脾的5个生活习惯：
第一，久坐，长时间久坐身体总是不活动，容易影响体内的气血循环，会伤到气血。脾是气血生化之源，总是伤气血，时间长了脾就容易变得虚弱。
第二，思虑过度，中医认为，“思虑伤脾”，如果长期处在思虑过重的状态之下，就会导致大脑皮层对下层的指挥失灵，这样也会影响脾胃正常的功能运转，从而造成脾胃虚弱的问题产生。
第三，经常吃寒凉食物，寒凉食物本身自带寒气，过食过饮会损耗脾胃阳气，加重脾胃负担，导致或加重脾胃负担，导致脾胃虚弱。
第四，不爱吃早餐，如果长期不吃早餐，会导致身体营养不足，影响脾胃的正常功能，从而可能引发脾虚。
第五，过食肥甘厚腻的食物，如肉类、油腻食物等，不容易被消化吸收，如果长期大量食用，可能会加重脾胃的负担，导致脾胃虚弱。
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本文标题：2023年第354天～伤脾的五个生活习惯
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