阶段一，走近中医

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最近小孩脾胃不是很好，容易拉肚子，按照《走近中医》里面提到的“补母”方法，想到 炖猪心+枸杞+桂圆 汤，因其制作方便，食材容易获得，汤口感好，且有补心和补肾两个功效。按照“补母”法，应该是对脾和肝有益的。（脾和肝包含消化系统，书中有写。）

健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等。日常健脾最理想的八个方法：揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液养生法、拉筋；健脾的食物有：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏；健脾常用药有：党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。