Part 1
记忆中，除了学校里的体育课，我自己从来没有刻意的去跑步锻炼。在我眼里，跑步也许可以锻炼意志力，可以增强心肺功能，同时也会让你小腿变粗，膝盖磨损，肌肉受伤。各种的偏见，让我压根儿就没有把跑步这项运动放在眼里， 而是直接从我的活动项目中删除了。
自从认识了易效能，我开始重新认识跑步这项运动：它不仅能增强心肺功能，帮助血液循环，锻炼你的意志力，它产生的安多芬可以让你的反应更灵敏；只要科学的运动，就可以减少或避免受伤。
自参加90天践行以来，每天看到群里面各个小伙伴们的各种跑步打卡，晒马拉松，晒公里数，这些都在的潜移默化的影响着我。
于是，我在OF清单里面写下了一个项目：
晨跑：
1. 买跑鞋，衣服，袜子
2. 搜索网页了解跑步相关注意事项
3. 下载跑步软件
4. 找跑步音乐
慢慢的，衣服有了，喜马拉雅听了，还差一双球鞋！我计划是春节放假的时候，去香港买的。感觉跑步嘛，不着急。买到鞋子再说。
也许是天天泡在易效能的缘故吧，突然有一天，我发现我的思维有些不一样了。我有了一个新的想法，
2/14开启人生中的第一次晨跑， 跟自己好好谈一场恋爱！
听过一句话叫：像恋爱一样去跑步吗？也许你会问，为什么跑步像恋爱？好好想想他们的感觉？想一个人的心跳加速，爱一个人会朝思暮想！而跑步，也会让你体内分泌多巴胺！让你肾上腺素增加！还会让你上瘾......总之，它可以让你身心健康！
所以，什么跑鞋？不是最重要的，重要的是开始！
对于我来说，叶老师说过的对我最有用的一句话就是：烂开始，好开展，好结果！
英语有一首诗是这样的：
You Never Know Until You Try,
You never try unless you really try.
You give it your best shot,
You do the best you can,
and you've done everything in your power and still"fail"----
The truth of the matter is that you haven't failed at all.
When you reach for your dreams,
No matter what they may be,
You grow from the reaching,
You learn from the trying,
You win from the doing.
这些道理其实早就听过，也许以前并不是一个合适的时机，呵呵，感觉是经历多了，体验过了，或是受一些人和事的影响，才激发自己行动起来，想要去改变。
Part 2
为了减少阻力，我计划晚上十一点睡觉，这样明天五点半起来可以轻松一点！
下班回到家还是有点小兴奋，吃完饭，我把第二天要穿的衣服叠好放床边了，问妈妈借了双跑鞋，居然还是全新的，哈。 还差什么呢？要不搜点跑步音乐吧，于是，我又积极地在网易，QQ音乐上搜索慢跑音乐，BMP 120-150，这节奏都好快的，哪是慢跑啊，就这样花了一个小时没找到合适的，好不容易发现一个稍微慢一点的音乐将就着用。不知不觉十一点了，就赶紧洗洗就上床睡觉了。
准备关机之前看到QQ里面的同学，便告诉他，我明天早上要晨跑的事。把时间表给他，同学说这么早起床，早上的雾霾很毒，没有太阳去跑步对身体不好。于是我在网上查了一下明天日出的时，6:59分，可是我跑完步还要上班呢，算了，折中一下，我决定6:30跑步，跑到7:00回来换一下衣服整理一下，吃个早餐，大概7:30就可以坐车去上班了。临睡之前就这样折腾了到十二点，立马关机睡觉去。
第二天早上好不容易起床了，风风火火地下楼去了。按下悦跑圈软件开始跑步按钮。出现了一组热身运动，随意选择了一个高抬腿。点开视频，跟着做了一组，感觉心跳加速了，身体热了起来，想想还是尽快开使跑步吧，想在悦跑圈里面点伴奏音乐却没有找，找了半天发现时间又过去了几分钟。不知道后面要跑多久，来不及思考，于是就直接往前奔了。一边跑还一边在想，刚刚太着急，我好像跑错方向了，我应该按顺时针跑，因为太紧张，所以反方向了，于是中途又跑向左边的跑道，哈哈。强迫症犯了！
不知是不是因为刚刚太兴奋，跑了大半圈发现已经有点累了，步伐开始变得沉重，然后就变成了走，继而又变成慢跑，再后来一边走一边拍照。不久，闹钟响了，为了怕自己忘了时间而导致上班迟到，我特意设了两个闹钟。第一个闹钟响的时候就应该上楼去换衣服了。
于是我点下结束键，结束了20180214人生中的第一次正式的晨跑。上楼铺开瑜伽垫做了一个拜日式的拉深，然后急匆匆地换衣服吃早餐就去上班了。 踏上公交车的那一刻依然还有那么点小兴奋，继而又觉得有一点累。心里不由得纳闷：跑完步不是觉得神清气爽的吗？我怎么觉得好累呀？估计我也是太兴奋了吧，我想。
到了公司，爬楼梯上五楼遇见了公司的好友，他想让我中午陪他到楼下附近去买花带回家，我禁不住跟他得瑟，今天跑了1.95公里，现在还是很累，中午就不陪他去了，他表示不能理解，为什么我要选在214这天跑步。我跟他说我希望有个新的开始送自己一个礼物就是健康，先跟自己谈个恋爱，没有听到她的称赞，她冷冷的来一句：结果，你谈了一个很累的恋爱！看你能坚持多久？！果然是死党，哈哈！最佳损友！说话就那么直接！
我知道万事开头难，但不管怎样，我也算是实现了自己的一个小承诺了！
写于2018-2-14情人节
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