第一章简介
1、荣格：原生家庭对家里子女的影响越深刻，子女长大之后就越倾向于按照幼年时小小的世界观来观察和感受成年人的大世界；
2、我们对自己的认识，对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都是由原生家庭的环境塑造的；
3、虽然我们成年后都离开了自己的原生家庭，但我们在心理上很少能够摆脱原生家庭的影响。我们在自己建立的新家庭中，仍然会重复原生家庭的各种机制和规则；
4、人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情；
5、如果你在合适的框架（这个框架就是你原生家庭的环境）中审视自己过去遗留的问题，那么你现在和未来的生活也许会变得更加积极向上；
6、大多数成年人，一旦回到原生家庭中，又会变得像以前在原生家庭中的生活状态一样，虽然他们的内心并不希望自己这么做。有些人仅仅是为了和平地融入原生家庭的氛围。他们会压抑自己的感情，按照父母的吩咐行事，不希望把事情搞砸；
7、我们大多数人都没有学会如何与原生家庭的成员保持亲密关系，同时又在心理和感情上保持独立的自我。一个成年人的生活是否幸福美满，很大程度上取决于他会不会处理原生家庭的各种影响；
8、处理原生家庭影响的方法之一是开展原生家庭领域的心理工作。目的是改变人们在原生家庭中的生活，并进一步改善人们目前的各种人际关系；
9、我们无法摆脱自己过去的经历，不能否认其重要意义，也不能将其遗忘。早年的生活经历注定要在你现在的生活中重复出现，只不过其中的人物和场景不同罢了；
10、开展原生家庭领域的工作需要理解家庭运作的内部机制，本书第2章至第7章主要探讨了家庭内部运行的几个具体机制，可以借助这部分内容来分析自己原生家庭的情况；
11、了解了自己的原生家庭，继而要对原生家庭的认识产生实际的作用和效果的话。我们必须改变自己的行为模式，并改变自己在原生家庭中的生活方式；
12、因为原生家庭心理疗法的开展完全依赖我们自身的行动，所以此类的心理治疗师常常把自己成为“教练”或“导师”。任何愿意听你倾诉并适时向你提出恰当问题的人都可以起到这个角色的作用。但恋人和配偶并不适合，他们很难在家庭事务中保持不偏不倚；
13、原生家庭心理疗法的正确观点是：我们必须改变自己，而改变自己的前提是换一种新的眼光看待原生家庭；
14、务必注意：那些有严重心理疾病的人、原生家庭内部存在严重情感纠纷的人，以及曾经遭受过性侵的人，必须在专业人士的帮助下，才能接受原生家庭方面的心理治疗和疏导；
15、读本书需要记住以下两点重要内容：一是请把关注的重点放在自己身上；二是必须有充足的积极性和动力！
16、如果我们在原生家庭中的不同环境下都能保持自我，那么我们将在任何环境中都有保持自我的能力。我们就能以更加灵活、更加恰当的方式处理现在人际关系中遇到的各种问题！
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