往期内容链接：初学艾灸必知1-5
6.艾灸会不会上火？
首先，艾灸一般不会上火。如果艾灸上火了，主要原因可能是你选的艾条有问题。艾条掺有梗儿太多就会上火的可能。选个好艾条值得的。有些文献上说艾灸提供的是一种红外线。艾灸的热不是那种燥热的力量。我们为什么不拿烟头去做艾灸？不拿秸秆去做艾灸？原因就在这儿。我们可以从人类使用艾草的历史里去探究艾灸的作用。
艾灸
7.人类使用艾草的历史
过去行军打仗呢，“兵马未动，粮草先行”。那就是说，一个部队的粮食跟水源直接决定它的军心。
那过去在行军当中的话呢，粮食是要带着的，那水是怎么办的呢？如何在附近寻找水源？古人就把艾草集中起来，把它堆成一个垛，然后燃烧艾草。艾草的能量是向下走的，不像火一样向上燃烧的。所以这个艾草的这个能量燃烧了以后就进入了地底，自己去寻找水源。找到水源以后，水源受热就会在此处产生蒸汽。古人就因此挖到地下水。同理可得，我们做艾灸的原理因此而来。
艾草
8.《内经》时期古人用什么方法艾灸？
我们看《黄帝内经》上看到艾灸都是做多少壮多少壮多少壮。其实不是现在的悬灸，悬灸就是后来产生的。古时候艾灸是把艾绒要么做成小塔状要么做成粒状，直接放在皮肤上，或者是隔姜灸那样，然后点燃，快灭了的时候用手一捏就完了。就这样的话他能灸个几十壮上百壮。
我们艾灸就也是这样一个道理。艾灸的时候，能量会进到我们的身体当中。骨骼象征着高山，肌肉象征着土地，河流就比拟我们身体当中的静脉和气血。热量就会渗入到这个血液和经脉当中跟血一起循行。把不通的地方通过热量把它融通，其实艾灸是这样一个原理。所以你去看，其实它没有烘烤的那种感受。孩子的话呢，两三个月开始就可以艾灸了。但我们灸艾灸的时候不是要去感觉它烫不烫，而是感觉温暖的热量能不能透达到皮肤下。
目前我们灸上星穴治疗鼻炎还有用这种方法的。但是这种方法对艾绒的纯度要求很高。
上星
9.给小孩子的艾灸注意什么？
孩子的皮肤都要比我们纤细的多。我们给孩子做艾灸的刺激量也要小。那也是距离他稍微远一点儿，能够去感受到热量就行了。因为那种能量你根本是看不到的，他都能起作用。其实其中，爱还会起到很大一部分的作用。甚至如果你觉得给孩子怕烫伤了，你在她的身柱上用你的嘴去吻他，我们叫吮灸。养生不一定说非得要艾灸，所以这就是我为什么一直推广马老的站桩，其实真的不是说要吃药，用艾灸，用刮痧才可以养身。我们站桩都可以的，很多事情都可以治病的。
其乐融融
10.谨防过度养生
老子《道德经》里面讲“出生入死，生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。”他讲啊！属于长寿的人占十分之三；属于短命而亡的人占十分之三；有些人本来可以活得长久些，却自己走向死亡之路，也占十分之三。所以你看看你自己是哪百分之三十，所以不建议过度养生，因而看不到平常心当中的自然了。其实很多不信宗教的人反而比信宗教的人心胸开阔，寿命长，很多不信中医的人身体也都很好。所以我们别做那种怪人。不要有事没事总想着艾灸，艾灸也要搭配站桩和揉腹才能把艾灸的能量运化开，这就是为什么很多人艾灸之后肚子里有股气在不同的转，其实是自身难以运化艾灸的能量，需要通过揉腹来促进。平躺，顺时针以手摩肚皮，观想脏腑同时随着手涌动即可。时间不长就会叽里咕噜响，甚至排气等等。
揉腹
听打：张成、小麦、老王、samatha、思琳、向佛、wind
澄熵中医沙龙 把中医说的尽量简单点儿
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