今日份晨跑轨迹
人的“健康”习惯是怎么养成的？估计都会有一段痛史，一段迫不得己的起源。尤其是中年以后人士，大约“动一动”基本上都是因为出现了状况。状况好起来之后，众人面前讲述经验，个个如数家珍，看似一切尽在掌握之中而已。
两周前，我开始每天晚上赶在垃圾收摊之前出门，先分类好垃圾，然后穿过马路蹩到对面居委会门口。那里，有一堆老人，吵吵闹闹地用方言聊着家长里短，还有一堆流浪猫，喵呜喵呜地头挤在一处，分享着老人们带来的猫食。
当然，就在这个地方，有一些破旧的社区健身器材——这里有腰椎出状况之人的药方。
所以说是“迫不得己”嘛。先是七月中旬右胳膊动不了，后来八月初某天下班之际，整个右脚、右腿、右臀开始发麻发木。这些症状一方面说明老之将至，一方面更加精准地说明原来的腰椎间盘膨出可能恶化。一年前，医生让我拉单杠和小燕飞 ，但是却从来没有像样地每天做过，如今症状明显，不敢再懈怠。
于是两周来，差不多每天晚上去老人健身区那里动一动。拉单杠、上斜俯卧撑和扭扭腰，三个动作组合成一组，做三至五组，每个动作不计数，差不多做到力竭，组间休息一分钟左右。大约二十到三十分钟，做完就回家。
在一堆老人和一堆猫中间，我显得有点另类，太沉默，太勤奋，然后，比他们小一点。
他们极少运动，只聊天。如果有站在空中跑步机或者自行车上的，也会一边甩腿，一边聊天。他们目前这些器材的原因，恰好他们正好处在没啥状况的时期吧。
希望症状消失一切稍有好转后，我依然会是这里的常客。
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