由科学用嗓引发的遐想

图 / 叮铃铃

友人与我分享了如何科学用嗓：

说话不要太快太紧，声音不要太大，说话间记得喝点温水不让喉咙长时间过于干燥，尽量不清嗓，实在要清就不要出声地轻轻地做清嗓动作……

我感觉这些注意事项和面对生活的正确态度何其相似：

对事情的反应不要太急太快，遇到难题稍微缓一缓放一放，做事或处在压力底下久了记得给自己放松舒缓一下，做点别的，如喝点吃点东西，伸伸腰做个运动散个步，发发呆玩个游戏等等，给自己的压抑紧张找个出口。

当遇到无解或是不知何解的困境时，不要试图快速清除困境，不要想着尽快让问题消失。这时尽量不动，不要有动作，任困境存在，在困境中待着。实在要动，也轻轻地慢慢地来，拓宽心理的容错率，学会与难受共存，带着问题继续向前走。放弃掌控及接受现实能让生命接管人生，问题会随着情境变化以及认知提升而消解。

没有什么是过不去的，给生命耐心和信心，不要心急也无需紧绷，莫让压力太过集中强化而把自己压瘪压垮。生命就像如巨石下或石缝间的种子嫩芽，不要武断地判它S刑，只要给它一点点机会一丝丝空间，它就能找到一切机会，创造出无限可能。