图 / 叮铃铃
友人与我分享了如何科学用嗓：
说话不要太快太紧，声音不要太大，说话间记得喝点温水不让喉咙长时间过于干燥，尽量不清嗓，实在要清就不要出声地轻轻地做清嗓动作……
我感觉这些注意事项和面对生活的正确态度何其相似：
对事情的反应不要太急太快，遇到难题稍微缓一缓放一放，做事或处在压力底下久了记得给自己放松舒缓一下，做点别的，如喝点吃点东西，伸伸腰做个运动散个步，发发呆玩个游戏等等，给自己的压抑紧张找个出口。
当遇到无解或是不知何解的困境时，不要试图快速清除困境，不要想着尽快让问题消失。这时尽量不动，不要有动作，任困境存在，在困境中待着。实在要动，也轻轻地慢慢地来，拓宽心理的容错率，学会与难受共存，带着问题继续向前走。放弃掌控及接受现实能让生命接管人生，问题会随着情境变化以及认知提升而消解。
没有什么是过不去的，给生命耐心和信心，不要心急也无需紧绷，莫让压力太过集中强化而把自己压瘪压垮。生命就像如巨石下或石缝间的种子嫩芽，不要武断地判它S刑，只要给它一点点机会一丝丝空间，它就能找到一切机会，创造出无限可能。
我有个朋友，自从当上了小学老师后，经常跟我抱怨说，每天上完课，嗓子都会不舒服。前天去医院检查，医生说她因为过度用嗓...
一 放学了，儿子兴冲冲地告诉我，这次数学测验考了98分。我轻轻地回应“好哇！”。他调皮地说：爷爷说过如果考了100...
今天稍微整理了一下，练声的一些材料。 然后明天参照别人的练声内容，设计一份自己的练声方案！
参考书上的练声项目，写下了自己的练声内容。其实就是删减了一点，加了一点
今天试了一下气泡音，比之前好一些了，更容易发出气泡音。 之后还了解了反应保护的一些常识和误区，挑几个我感触比较深的...
了解了一些常见的嗓音疾病，发现科学用嗓真的是一件非常非常重要的事情。 然后了解了对教师用声的一些小建议。有几点是我...
发现之前的说法不够准确，应该是科学用嗓，而不仅仅是发声。 试了一下昨天说的气泡音，会更容易找到那种感觉了。之后的一...
第1天进行一个完整的训练 第1部分的热身，搓脸这一步，不是很顺畅。然后就是气泡音，还是不能够，马上就发出气泡音，要...
完成比完美更重要。 好吧，我承认今天没有好好练声。从之前的那个训练计划中挑选了一些，稍微练了一下。 可能是因为嗓子...
临睡了，突然想起还没有练声。 就挑了几个绕口令练了一下。 以下几个都练了，但不仅限于这几个。
本文标题：由科学用嗓引发的遐想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vawugdtx.html
网友评论