从出生那一刻开始，哭与笑就伴随的成长，随着年龄的增长，就开始分化多种情绪，喜怒哀乐，爱恨情仇，没了小时候的情绪自然流动，伤心就哭，开心就笑，那么自然，不知从何时开始，这些情绪穿上盔甲，不敢表露出来，是小时候一次次的表达，被大人否定，还是自己给自己贴标签，内向所以不表达，或者其它什么原因，说不清，道不明，还是被父母潜意默化的影响着，也需都有原因。
记得小时候，父母常说谁内向，谁外向，以前总以为内向与外向跟情绪有很大的关系，前者不会表达自己的情绪，而后者会表达自己的情绪，现在才知道是错的，只是每个人性格不同，处理情绪的方式不同而已，各有优缺点，而不是外向比内向好。也不是内向不如外向，各有各的活法，何必纠结内外向，最重要不被情绪控制才是最重的
被情绪控制就像被恶魔控制一样，总会打击内心一些好的想法，好的行动，做情绪的奴隶，心理是灰暗的，看不到一点白，控制自己的时候，同时也在控制别人，特别自己内心受伤时，想得不是疗愈自己，反而是拖身边人来感受这种感觉，觉得自己是受害者，可怜者，但有用吗，没有，一点用都没有（以前经常这样试），自始至终要回归现实，要去面对，而不是逃避，逃避了一时，逃避不了一世，没人能帮你，只有自己能帮自己，也只有自己给予自己力量，别人只是引路人，走只能自己走。多和别人聊天，吸取你所需要的点，也会被潜意默化的影响着，生活是自己的，也是自己过的，感受与想法也是自己的，人学会了自主情绪管理，就会有其它的想法，比如想想自己想做什么，不做什么，这才是真的人生，不是不能有情绪，而是当情绪来时，能静静的和它相处，而不是争斗，一旦斗起来，两败俱伤，伤人又伤已，别让情绪影响自己的生活，人每天总是多种情绪上演，要看见它，接纳它，在反思它，当下次同种情绪来临是，不至于不知所措，而是勇敢的面对
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