真正的自律，是逼自己养成好习惯

      美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”人是靠习惯生活的。

      有研究表明：21天以上的重复会形成习惯。90天的重复会形成稳定的习惯。同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。同一个想法，重复21天，就会变成习惯性想法。习惯一旦产生，就会影响人的潜意识，进而在不知不觉中改变你的行为。

      习惯的力量异常强大，能将一个人送入天堂，也可将一个人拖入地狱。不良的习惯驱使人们偏离正道，而好的习惯可以推动人们在人生道路上奋勇向前。