呵呵，又是这个“自以为是”的同事，经过一段时间的练习，我觉得自己面对她的时候，心里眼里都是慈悲和怜悯。
之前，我是对这个妹妹有一些看法的，内心有很多评判的，每每在一些事件的当下，她的语言和行为，还是很伤人的。为此，我也是有一些情绪的。
久而久之的相处，确实也是个好同事，好伙伴，只是，就想她自己也说自己性子直。
“要是我就不会像你那么处理……”“你就应该……”“你那样就不对……”这个就是她的语言模式。
这样的模式就是对对方的否定，哪怕是在提建议，怕是在给方法，被否定的对话者一定是有情绪的。
这是模式，还有73855中的语音语调和肢体动作，一个眼神，或者表情，都会给沟通者信息，你是接纳我的，你是否定我的……
这样的模式，是过分自信的提现，也是为证明我是对的，你是错的，为什么要去证明，因为我否定了你，就能证明我，证明我是好的，为什么要证明我是好的，因为只要是“我不好”，我就没有安全感，就没有存在感，就没有价值感，就没有被看见。
有时候，她也会顾及一下别人的感受，又是却很“耿直”。我观察，就是她状态好的时候，有啥高兴事儿的时候，不太忙的时候……其实，这个就是自身的“压力指数”小得时候，对待周遭的人或事就能有些善意。
这个点，每个人都是这样，就像我们对待孩子，自己舒适愉快的时候，孩子调皮就是活泼好动，自己压力山大的时候，孩子调皮就烦躁颇烦。只是说谦逊温和的人，可能会好一些，攻击性小一些。
今天，又是这样的情况，我看到她的不爽，我要往心里去了，我就是自己找不爽。
何必呢，今天她的工作确实也是很繁多的。
理解别人，真的是放过自己，没拿别人的状态来左右自己的情绪。我还觉得，要用外界的看到和肯定来满足自己的内心，要用对错来评判的应对模式，其实是有些可怜的，也许她永远都不会有这样的一份觉察。
下班了，她说，今天来例假第一天，好难受啊。
所以呢，是真的不舒服，不是针对你。
感恩，今天经历的，我又顺利的完成了练习和作业。
网友评论