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ABC法则作业

ABC法则作业

作者: 喜欢书写的心理咨询师 | 来源:发表于2022-05-13 09:01 被阅读0次

事件A 早上小儿子说爸爸昨天没有给他买奶

信念B

这个老徐,明明给你说了你怎么就忘了呢?

这孩子,爸爸忘了,你怎么不提醒他给你买呢?

你们的事情不会自己处理吗?还要让我做中间人

情绪C

烦躁 生气

驳斥D

爱人一定是太忙了,所以忘了,我也不可能每次都记得啊

臻臻说的是奶,其实也是想让爸爸多关注他,特别想让爸爸也可以像妈妈一样爱他

我可以提前多买几袋奶,把爱人和孩子的后顾之忧解除了,这样孩子就可以感受到虽然妈妈出去学习,可是妈妈依然把他放在心里,依然爱着他

信念E

相信爱人也是爱孩子的,只是忙,忘了而已

我给他打电话,他马上答应中午给臻臻买奶

孩子和爸爸相处可以和妈妈不一样

情绪F

开心 快乐 放松喜悦

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