很多人戒烟为什么戒不掉，单纯的用吸烟的图片、上医院检查、甚至拒绝买烟也仍然难以戒除，事实上戒烟需要一整套的方法，单一的方法并不能够产生效用。
在动机上我们要做的是引起吸烟者对现状的不满和对未来健康身体的期望。
现状：
明确吸烟的危害，了解自身吸烟的程度，如果持续性吸烟最有可能产生的后果。
1、吸烟者肺部的图片
2、医生的检查和告诫
3、对比健康的肺与自身肺污染的程度。
4、家人的厌恶
未来：
给吸烟者营造健康的身体带来的家庭美满，生活健康的美景。
路径达成的四个条件
学习区：从一天戒一根，到两根，到只抽一根。把
即时反馈：对于每天的戒烟，自己或家人能够对戒烟的情况进行总结，批评或奖励。或者和一起想戒烟的人互相鼓励，找到戒烟的榜样。
套路：用电子烟嘴、口香糖，瓜子，水等代替吸烟带来的快感。
独自练习：树立阻碍的围墙，例如把烟藏起来，如果每天规定自己只抽五根，那么在兜里只留五根；转移自己的注意力，把全身心放在其他方面，沉浸其中就会忘记吸烟。
突然发现，在对事情的认知不够的情况下去写这样的文字，其实是不负责任的，希望能够通过这样的思路去了解从现状、未来到解决路径的四个条件来更清晰的分析事物。
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