#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～06 Xiaohua #
20180113（47／60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
今日三朵玫瑰
1、阅读学习30分钟
2、锻炼30分钟
3、卫生
【幸福实修目标】
1、卫生、整理、保持家的洁净
2、自律
3、打坐冥想疗愈
【幸福金句】
#幸福实修#使人成熟的从来不是时间和年龄，而是经历和感悟。
【觉察日记】
父母模块重生之后，很长时间处于一种亢奋状态，每天开心喜悦，遇事甩甩头潇洒抽离，自己也乐于把自己放在这个频率，直到杜乐老师在检视会上点出我对于负面情绪的快速抽离是达到真正与自己和解了吗？下次再遇上还会出现这种情绪吗？杜乐老师的话让我沉静下来，由此来情绪了，就让它在，让它流经～开始我脚踏实地的落地实修……
与父母：爸爸住院十天，这期间和爸爸的连接较多，这么大的女儿还享受病中爸爸的关心，感觉幸福又温暖。感概爸妈的老去，祈愿时间过得慢些，让我可以多多陪伴。内心有此愿望，但除却爸爸住院时间，平时竟少于和他们联系，我在抗拒什么？这是我的功课。未来希望勤探望勤问候勤带他们看世界。
与婆婆：开始有心疼婆婆的心，开始心无芥蒂地与婆婆交流并得到很好的回馈。但还会有起伏， 未来希望保持恒定，对婆婆多感恩、多尊重、多耐心、多关心，不去与老大老二家做比较。
与老公：看见他、尊重他、肯定他，理解他，老公在不知不觉中改变，家庭的责任感越来越强，两人的关系也越来越融洽。未来更多地看见肯定鼓励尊重陪伴，希望他远离焦虑远离不开心远离所有的负面情绪，活出更好的他，活出更好的我们。
与儿子：一度焦虑儿子的前途，对他选择写作编剧的职业感觉有些飘，理智告诉我要支持，内心还是放心不下。回到旧有模式的对话令自己非常挫败，儿子反倒提出了个三赢方案。他是我的老师，比我有力量！未来，相信儿子！支持儿子！多鼓励加提醒！做更好的妈妈！
与自己：内在有力量了外在的很多都不在话下了，自信不自负，没事不设障，照顾好自己才能更好地照顾他人。未来还要更多对自己say加油！
2017，也是我开挂的一年！感恩一切遇见！
2018，实修在路上～相信自己会更好！
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