21天美颜瘦身第一天作业

第1天·21天OH卡魔法美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？明

2、他几岁了？  15

3、他现在是什么状态？  思考

4、他有什么愿望吗？不知道

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？怎么会这样

8、这张牌和我有什么联系？

我经常会有这样的状态

21天美颜瘦身第一天作业

作业1手绘好习惯坏习惯表格

例子

作业2，我瘦身的目标是95斤，我现在是94斤。我的目标是减掉肚子。

我对我要瘦到95斤的真实想法是抗拒的。

3作业：抽一张孩童卡，问她：你觉得我应该多重？

98斤。

（太胖了啊。）

这个数字出来，有点怕怕的，我不要这么胖。课前喊着减肥的我，只是一个口号，我怕别人说我瘦，我又挺享受有人说我瘦的。

21天美颜瘦身第一天作业

五点起床上完小便后的体重

21天美颜瘦身第一天作业

早起喝水，大便（量不多，不净）

中午之前10点两根黄瓜，两个油桃，早餐7.30油炸糕一个，八点半一碗大米饭，煎鱼，半碗油麦菜，半个咸鸭蛋…

午餐半个茄子，半碗米饭，一些杏，玉米两根。

晚餐，两根玉米，半个西瓜

21天美颜瘦身第一天作业

第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？明

2、他几岁了？  18

3、他现在是什么状态？有点小嘚瑟

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？哼

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？嘚瑟

8、这张牌和我有什么联系？

这是个嘚瑟的小青年，看到他就来气，因为我从来不敢这样。我不敢表达自己的喜怒哀乐。想起小时候妈妈要把我送人，他们重男轻女，我在那个家里就是多余的一个。我怕，所以隐藏自己，不能给任何人带来麻烦。第一次月经用了五卷卫生纸，我觉得自己浪费了，不该用家里那些钱。[流泪]

我在想，如果我妈看到今天我写的会怎么想，一定会惊讶吧，这些我记得的，她估计压根就没往心理去。

【今天的功课】今天我开始养成…的好习惯

今天我要养成五点起床的好习惯