表达自己的需求和感受

作者: 自我觉察日记本 | 来源:发表于2020-09-06 07:24 被阅读0次

当你开始练习表达自己的需求与感受，你也让别人有机会表现“尊重你的感受”，有机会感觉，原来，别人觉得我的感觉、需求是重要的，原来，别人是愿意配合我的。

但的确有时候，我们也会遇到一种状况：

对于会表达感受与需求的我们，别人觉得不习惯，甚至觉得被冒犯，于是试着想要“扳正”我们，想要我们变回那个配合度高，没有声音的自己。

如果发生这种状况，你要清楚一件事情：

我表达我的需求与感受，是没有错的。

在不伤害人的前提之下，我的人生，是用以尊重自己的感受，满足自己的需求，而不是来满足别人的。

我的感受，如果连我自己都不尊重，那就更不可能有别人会懂、会尊重了。

因此，你练习表达自己的需求与感受，其实也是练习拉起你的“界限”。

你的表达才能让别人知道：这界限之内的是我的领土，你需要尊重我的感受；而我的感受，正是你不能侵犯的范围。

如此，别人才有机会练习尊重你的“界限”，练习尊重你的感受，而在这过程中，你也才有机会，感受别人的在意与自己对别人的重要性。

你也才能有机会感受到：原来，我是个有价值的人，是个重要的人。

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