2018-05-09

【书籍名称】《 自控力》

【阅读感受】

1.自控力的训练像免疫系统一样，不好的环境能使人感染疾病，而这种环境也是人好的免疫力的训练环境。那些削弱自控力的环境有时又是锻炼自控力的环境。

2.一个明确自己目标的人对这种不好的影响反而形成一种反抗控制。当看到别人行为和自己目标发生冲突时，你的目标更坚定。前提是清楚自己的目标。

3.你能够被别人传染的目标，仅限于你自己已经拥有的东西。如果你自己没有，不会被影响。

【实际运用】

1.任何一个环境都有好的一面

2.清楚自己想要的，牢记自己的目标

3.及时清理掉自己里面不好的东西

【下一步行动】

1.认真审视一下自己的环境，看看这个环境（即使不好的）能给自己带来哪些帮助锻炼益处

2.列出自己内心想要的，多强化多看看

3.栽种自己内心，才能在众多影响中结出美丽丰富的果子和花园。

【每日一句】：你觉得自己和谁最像？你和谁在一起时间最长？哪些行为你从他身上学来。