刚刚从睡梦中醒来，妻子说手机闹钟响了。自己说晚上十点半睡眠，昨晚看电视剧到十一点半，说到没有，自己爱看电视剧，喜欢看，看起来就控制不住自己！自己对自己也是不严谨，有时放松一下。做到今早起来，眼睛肿痛，两眼发涩，不舒服，有了这种体验，明晚一定按时睡眠。立刻又想到女儿在家时，晚上看手机也很晚，早上按时起床去学校，一天高强度的紧张学习啊，她早饭也不吃，中午饭还拉着行李箱，不方便吃饭，共情女儿上学不容易呀！
感赏自己按时起床，打坐静心。
投射自己看书有新的领悟，投射自己坚持读书，打坐，写简书，每日练习，上个层次很难，自己耐心等待质的飞跃！
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