睡觉的仪式感

都说生活要有仪式感，吃饭要有仪式感

我却觉得睡觉更要有仪式感，这点真的很重要

都说烦恼生菩提，我现在是真的相信了

一个人睡不好觉的时候，那种滋味别提多难受了

闹心？郁闷？不舒服？不开心？啥都有了吧

如何才能睡好觉呢？仪式感，氛围感一定要拉满才行

比如睡前泡泡脚，练习瑜伽，读读书，做点让心平静的事

积极的心理暗示，告诉自己早点休息，提前躺下酝酿情绪

一系列仪式感，都会帮助你更好地入睡

当你可以吃饱饭，睡好觉，有个好心情时

你会发现生活真的很美好，世界真的很美好